| Кета Стейк Мороженый [Лента] | 100 г |
| Картофель | 277 г |
| Морковь | 74 г |
| Лук репчатый | 70 г |
| Сливки 10% [Лента] | 203 г |
| Плавленый Сыр для Горячих Блюд [Hochland] | 50 г |
| Укроп | 18 г |
| Вода | 1400 г |
| Масло Оливковое Нерафинированное [Iberica] | 6 г |
| Бульон с Курицей Супер Золотой [Maggi] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.2 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4296 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 6.1% | 4222 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 9.2% | 2800 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 4.1% | 6441 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 5.1% | 5000 г |
| Вода | 92.1 г | 2273 г | 4.1% | 10.5% | 2468 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.2 мкг | 900 мкг | 4% | 10.2% | 2486 г |
| альфа Каротин | 122.523 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.333 мг | 5 мг | 6.7% | 17.1% | 1502 г |
| Ликопин | 0.035 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 9.021 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 3.3% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.8% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 2.08 мг | 500 мг | 0.4% | 1% | 24038 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 2.8% | 9091 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 6.4% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.256 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.5% | 17730 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.04 мг | 90 мг | 4.5% | 11.5% | 2228 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.058 мг | 15 мг | 0.4% | 1% | 25862 г |
| Витамин Н, биотин | 0.047 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 106383 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 2.8% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3007 мг | 20 мг | 1.5% | 3.8% | 6651 г |
| Ниацин | 0.183 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.9 мг | 2500 мг | 3.8% | 9.7% | 2634 г |
| Кальций, Ca | 8.43 мг | 1000 мг | 0.8% | 2% | 11862 г |
| Кремний, Si | 6.776 мг | 30 мг | 22.6% | 57.7% | 443 г |
| Магний, Mg | 5.19 мг | 400 мг | 1.3% | 3.3% | 7707 г |
| Натрий, Na | 4.19 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.8% | 31026 г |
| Сера, S | 7.68 мг | 1000 мг | 0.8% | 2% | 13021 г |
| Фосфор, P | 11.6 мг | 800 мг | 1.5% | 3.8% | 6897 г |
| Хлор, Cl | 9.84 мг | 2300 мг | 0.4% | 1% | 23374 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 127.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.17 мг | 18 мг | 0.9% | 2.3% | 10588 г |
| Йод, I | 0.78 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.3% | 19231 г |
| Кобальт, Co | 0.855 мкг | 10 мкг | 8.6% | 21.9% | 1170 г |
| Литий, Li | 10.174 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 6.1% | 4255 г |
| Медь, Cu | 24.54 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 6.4% | 4075 г |
| Молибден, Mo | 2.137 мкг | 70 мкг | 3.1% | 7.9% | 3276 г |
| Никель, Ni | 0.808 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 81.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.079 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 69620 г |
| Стронций, Sr | 1.91 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 71.92 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 4.6% | 5562 г |
| Хром, Cr | 1.56 мкг | 50 мкг | 3.1% | 7.9% | 3205 г |
| Цинк, Zn | 0.0921 мг | 12 мг | 0.8% | 2% | 13029 г |
| Цирконий, Zr | 0.4 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.033 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.105 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.022 г | ~ | |||
| Валин | 0.019 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лизин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.021 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.177 г | ~ | |||
| Аланин | 0.019 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.042 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.055 г | ~ | |||
| Пролин | 0.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.02 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.022 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Сливочная уха с кетой от 31.07.2022 составляет 39,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».