Мой здоровый рацион

Рецепт Вишневый джем-варенье с агар-агаром 31.7.22. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вишневый джем-варенье с агар-агаром 31.7.22

Вишня (Варка без слива) 2203 г
Сахарозаменитель [Prebio Sweet] 152 г
Агар-Агар [Айдиго] 18 г
Вода 872 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вишневый джем-варенье с агар-агаром 31.7.22".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 44.2 ккал 1684 ккал 2.6% 5.9% 3810 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 2% 10857 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.9% 28000 г
Углеводы 9.2 г 219 г 4.2% 9.5% 2380 г
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 18.1% 1250 г
Вода 85.8 г 2273 г 3.8% 8.6% 2649 г
Органические кислоты 1.1 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 13.4 мкг 900 мкг 1.5% 3.4% 6716 г
бета Каротин 0.079 мг 5 мг 1.6% 3.6% 6329 г
Витамин В1, тиамин 0.022 мг 1.5 мг 1.5% 3.4% 6818 г
Витамин В2, рибофлавин 0.024 мг 1.8 мг 1.3% 2.9% 7500 г
Витамин В4, холин 5.24 мг 500 мг 1% 2.3% 9542 г
Витамин В5, пантотеновая 0.063 мг 5 мг 1.3% 2.9% 7937 г
Витамин В6, пиридоксин 0.037 мг 2 мг 1.9% 4.3% 5405 г
Витамин В9, фолаты 3.68 мкг 400 мкг 0.9% 2% 10870 г
Витамин C, аскорбиновая 5.26 мг 90 мг 5.8% 13.1% 1711 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.258 мг 15 мг 1.7% 3.8% 5814 г
Витамин Н, биотин 0.344 мкг 50 мкг 0.7% 1.6% 14535 г
Витамин К, филлохинон 1.8 мкг 120 мкг 1.5% 3.4% 6667 г
Витамин РР, НЭ 0.3724 мг 20 мг 1.9% 4.3% 5371 г
Ниацин 0.298 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 222.05 мг 2500 мг 8.9% 20.1% 1126 г
Кальций, Ca 33.01 мг 1000 мг 3.3% 7.5% 3029 г
Кремний, Si 21.557 мг 30 мг 71.9% 162.7% 139 г
Магний, Mg 21.99 мг 400 мг 5.5% 12.4% 1819 г
Натрий, Na 17.66 мг 1300 мг 1.4% 3.2% 7361 г
Сера, S 5.5 мг 1000 мг 0.6% 1.4% 18182 г
Фосфор, P 24.4 мг 800 мг 3.1% 7% 3279 г
Хлор, Cl 7.43 мг 2300 мг 0.3% 0.7% 30956 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 54.2 мкг ~
Бор, B 65.7 мкг ~
Ванадий, V 13.14 мкг ~
Железо, Fe 0.425 мг 18 мг 2.4% 5.4% 4235 г
Йод, I 1.23 мкг 150 мкг 0.8% 1.8% 12195 г
Кобальт, Co 0.85 мкг 10 мкг 8.5% 19.2% 1176 г
Литий, Li 1.577 мкг ~
Марганец, Mn 0.0426 мг 2 мг 2.1% 4.8% 4695 г
Медь, Cu 86 мкг 1000 мкг 8.6% 19.5% 1163 г
Молибден, Mo 2.132 мкг 70 мкг 3% 6.8% 3283 г
Никель, Ni 7.887 мкг ~
Рубидий, Rb 40.5 мкг ~
Селен, Se 0.077 мкг 55 мкг 0.1% 0.2% 71429 г
Стронций, Sr 3.1 мкг ~
Фтор, F 41.52 мкг 4000 мкг 1% 2.3% 9634 г
Хром, Cr 3.68 мкг 50 мкг 7.4% 16.7% 1359 г
Цинк, Zn 0.1287 мг 12 мг 1.1% 2.5% 9324 г
Цирконий, Zr 0.04 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.083 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 9 г ~
Глюкоза (декстроза) 4.8 г ~
Сахароза 0.3 г ~
Фруктоза 3.9 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Вишневый джем-варенье с агар-агаром 31.7.22 составляет 44,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов