Мой здоровый рацион

Рецепт Салат с грудкой и фасолью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Салат с грудкой и фасолью

Варёная грудка 240 г
Фасоль Белая [Кормилица] 200 г
Сухарики [Mixbar] 50 г
Сыр Легкий [Сыробогатов] 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Салат с грудкой и фасолью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 165.8 ккал 1684 ккал 9.8% 5.9% 1016 г
Белки 18.5 г 76 г 24.3% 14.7% 411 г
Жиры 3.7 г 56 г 6.6% 4% 1514 г
Углеводы 14.2 г 219 г 6.5% 3.9% 1542 г
Вода 63.6 г 2273 г 2.8% 1.7% 3574 г

Энергетическая ценность Салат с грудкой и фасолью составляет 165,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».