| Печень трески. Консервы | 115 г |
| Яичный желток куриный | 102 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 491.3 ккал | 1684 ккал | 29.2% | 5.9% | 343 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 2.6% | 776 г |
| Жиры | 49.5 г | 56 г | 88.4% | 18% | 113 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 0.2% | 9522 г |
| Углеводы (общие) | 1.7 г | ~ | |||
| Вода | 37.5 г | 2273 г | 1.6% | 0.3% | 6061 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2766.6 мкг | 900 мкг | 307.4% | 62.6% | 33 г |
| Ретинол | 2.75 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 0.4% | 5051 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.139 мг | 1.5 мг | 9.3% | 1.9% | 1079 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.349 мг | 1.8 мг | 19.4% | 3.9% | 516 г |
| Витамин В4, холин | 376.04 мг | 500 мг | 75.2% | 15.3% | 133 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.88 мг | 5 мг | 37.6% | 7.7% | 266 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.338 мг | 2 мг | 16.9% | 3.4% | 592 г |
| Витамин В9, фолаты | 68.824 мкг | 400 мкг | 17.2% | 3.5% | 581 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.846 мкг | 3 мкг | 28.2% | 5.7% | 355 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.8 мг | 90 мг | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Витамин D, кальциферол | 56.615 мкг | 10 мкг | 566.2% | 115.2% | 18 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.604 мг | 15 мг | 37.4% | 7.6% | 268 г |
| Витамин Н, биотин | 26.323 мкг | 50 мкг | 52.6% | 10.7% | 190 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3111 мг | 20 мг | 16.6% | 3.4% | 604 г |
| Ниацин | 1.001 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.93 мг | 2500 мг | 4.8% | 1% | 2102 г |
| Кальций, Ca | 82.47 мг | 1000 мг | 8.2% | 1.7% | 1213 г |
| Магний, Mg | 33.55 мг | 400 мг | 8.4% | 1.7% | 1192 г |
| Натрий, Na | 405.54 мг | 1300 мг | 31.2% | 6.4% | 321 г |
| Сера, S | 102.17 мг | 1000 мг | 10.2% | 2.1% | 979 г |
| Фосфор, P | 376.7 мг | 800 мг | 47.1% | 9.6% | 212 г |
| Хлор, Cl | 606.53 мг | 2300 мг | 26.4% | 5.4% | 379 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.156 мг | 18 мг | 23.1% | 4.7% | 433 г |
| Йод, I | 15.51 мкг | 150 мкг | 10.3% | 2.1% | 967 г |
| Кобальт, Co | 45.258 мкг | 10 мкг | 452.6% | 92.1% | 22 г |
| Марганец, Mn | 0.1442 мг | 2 мг | 7.2% | 1.5% | 1387 г |
| Медь, Cu | 6689.76 мкг | 1000 мкг | 669% | 136.2% | 15 г |
| Молибден, Mo | 13.06 мкг | 70 мкг | 18.7% | 3.8% | 536 г |
| Никель, Ni | 7.419 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 26.323 мкг | 55 мкг | 47.9% | 9.7% | 209 г |
| Хром, Cr | 3.29 мкг | 50 мкг | 6.6% | 1.3% | 1520 г |
| Цинк, Zn | 1.4618 мг | 12 мг | 12.2% | 2.5% | 821 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.545 г | ~ | |||
| Валин | 0.442 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.179 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.428 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.649 г | ~ | |||
| Лизин | 0.545 г | ~ | |||
| Метионин | 0.197 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.324 г | ~ | |||
| Треонин | 0.39 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.113 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.329 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.658 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.4 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.63 г | ~ | |||
| Глицин | 0.24 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.964 г | ~ | |||
| Пролин | 0.329 г | ~ | |||
| Серин | 0.644 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.329 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.132 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 8.9 г | от 0.9 до 3.7 г | 240.5% | 49% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 61.7% | 12.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 842.26 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 23.334 г | min 16.8 г | 138.9% | 28.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.69 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 20.4% |
Энергетическая ценность Паштет из трески и яичного желтка составляет 491,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».