Мой здоровый рацион

Калорийность витамины. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "витамины".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Витамины
Витамин А, РЭ 3600 мкг 900 мкг 400% 25 г
Витамин В1, тиамин 1.6 мг 1.5 мг 106.7% 94 г
Витамин В2, рибофлавин 1.8 мг 1.8 мг 100% 100 г
Витамин В5, пантотеновая 10 мг 5 мг 200% 50 г
Витамин В6, пиридоксин 2.6 мг 2 мг 130% 77 г
Витамин В9, фолаты 0.8 мкг 400 мкг 0.2% 50000 г
Витамин В12, кобаламин 4 мкг 3 мкг 133.3% 75 г
Витамин C, аскорбиновая 100 мг 90 мг 111.1% 90 г
Витамин D, кальциферол 500 мкг 10 мкг 5000% 2 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 15 мг 15 мг 100% 100 г
Витамин Н, биотин 200 мкг 50 мкг 400% 25 г
Витамин РР, НЭ 19 мг 20 мг 95% 105 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 125 мг 1000 мг 12.5% 800 г
Магний, Mg 100 мг 400 мг 25% 400 г
Фосфор, P 125 мг 800 мг 15.6% 640 г
Микроэлементы
Железо, Fe 60 мг 18 мг 333.3% 30 г
Йод, I 200 мкг 150 мкг 133.3% 75 г
Марганец, Mn 1 мг 2 мг 50% 200 г
Медь, Cu 1 мкг 1000 мкг 0.1% 100000 г
Цинк, Zn 7.5 мг 12 мг 62.5% 160 г

Энергетическая ценность витамины составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».