| Смородина красная (Запекание) | 650 г |
| Яблоко (Запекание) | 1517 г |
| Кабачок (Запекание) | 118 г |
| Сахар песок | 222 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 279.6 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 602 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 0.8% | 4750 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 0.7% | 5091 г |
| Углеводы | 62.9 г | 219 г | 28.7% | 10.3% | 348 г |
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 14.3% | 250 г |
| Вода | 28.6 г | 2273 г | 1.3% | 0.5% | 7948 г |
| Органические кислоты | 3.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.5 мкг | 900 мкг | 4.9% | 1.8% | 2022 г |
| бета Каротин | 0.261 мг | 5 мг | 5.2% | 1.9% | 1916 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.5% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 1.3% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 15.47 мг | 500 мг | 3.1% | 1.1% | 3232 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.184 мг | 5 мг | 3.7% | 1.3% | 2717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.263 мг | 2 мг | 13.2% | 4.7% | 760 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.734 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.4% | 8450 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21.04 мг | 90 мг | 23.4% | 8.4% | 428 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.883 мг | 15 мг | 5.9% | 2.1% | 1699 г |
| Витамин Н, биотин | 3.102 мкг | 50 мкг | 6.2% | 2.2% | 1612 г |
| Витамин К, филлохинон | 15.2 мкг | 120 мкг | 12.7% | 4.5% | 789 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1252 мг | 20 мг | 5.6% | 2% | 1777 г |
| Ниацин | 0.835 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 848.27 мг | 2500 мг | 33.9% | 12.1% | 295 г |
| Кальций, Ca | 77 мг | 1000 мг | 7.7% | 2.8% | 1299 г |
| Кремний, Si | 71.029 мг | 30 мг | 236.8% | 84.7% | 42 г |
| Магний, Mg | 35.64 мг | 400 мг | 8.9% | 3.2% | 1122 г |
| Натрий, Na | 75.56 мг | 1300 мг | 5.8% | 2.1% | 1720 г |
| Сера, S | 24.33 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.9% | 4110 г |
| Фосфор, P | 52.7 мг | 800 мг | 6.6% | 2.4% | 1518 г |
| Хлор, Cl | 71.48 мг | 2300 мг | 3.1% | 1.1% | 3218 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 267.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 558.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.514 мг | 18 мг | 30.6% | 10.9% | 326 г |
| Йод, I | 4 мкг | 150 мкг | 2.7% | 1% | 3750 г |
| Кобальт, Co | 5.782 мкг | 10 мкг | 57.8% | 20.7% | 173 г |
| Литий, Li | 4.312 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2805 мг | 2 мг | 14% | 5% | 713 г |
| Медь, Cu | 345.53 мкг | 1000 мкг | 34.6% | 12.4% | 289 г |
| Молибден, Mo | 34.09 мкг | 70 мкг | 48.7% | 17.4% | 205 г |
| Никель, Ni | 37.365 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 141 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.212 мкг | 55 мкг | 2.2% | 0.8% | 4538 г |
| Стронций, Sr | 10.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32.32 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12376 г |
| Хром, Cr | 8.59 мкг | 50 мкг | 17.2% | 6.2% | 582 г |
| Цинк, Zn | 0.5802 мг | 12 мг | 4.8% | 1.7% | 2068 г |
| Цирконий, Zr | 13.56 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.827 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 60.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 4.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 13.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.212 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.024 г | ~ | |||
| Валин | 0.029 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.017 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.031 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.046 г | ~ | |||
| Лизин | 0.043 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.024 г | ~ | |||
| Треонин | 0.026 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.048 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Аланин | 0.041 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.188 г | ~ | |||
| Глицин | 0.034 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.101 г | ~ | |||
| Пролин | 0.031 г | ~ | |||
| Серин | 0.038 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пастила из красной смородины и яблок составляет 279,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».