| Хрен корень | 100 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 2500 г |
| Перец сладкий | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 50 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Чеснок луковица | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.1 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6% | 4420 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 4.5% | 5846 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1% | 28000 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 8.9% | 2959 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 21% | 1250 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 10% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 151.3 мкг | 900 мкг | 16.8% | 44.1% | 595 г |
| бета Каротин | 0.909 мг | 5 мг | 18.2% | 47.8% | 550 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 11.3% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 7.9% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 4.95 мг | 500 мг | 1% | 2.6% | 10101 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.178 мг | 5 мг | 3.6% | 9.4% | 2809 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.177 мг | 2 мг | 8.9% | 23.4% | 1130 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.779 мкг | 400 мкг | 2.7% | 7.1% | 3711 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 69.87 мг | 90 мг | 77.6% | 203.7% | 129 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.647 мг | 15 мг | 4.3% | 11.3% | 2318 г |
| Витамин Н, биотин | 0.779 мкг | 50 мкг | 1.6% | 4.2% | 6418 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.2 мкг | 120 мкг | 4.3% | 11.3% | 2308 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8104 мг | 20 мг | 4.1% | 10.8% | 2468 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 252.64 мг | 2500 мг | 10.1% | 26.5% | 990 г |
| Кальций, Ca | 23.79 мг | 1000 мг | 2.4% | 6.3% | 4203 г |
| Магний, Mg | 16.81 мг | 400 мг | 4.2% | 11% | 2380 г |
| Натрий, Na | 508.26 мг | 1300 мг | 39.1% | 102.6% | 256 г |
| Сера, S | 10.13 мг | 1000 мг | 1% | 2.6% | 9872 г |
| Фосфор, P | 28 мг | 800 мг | 3.5% | 9.2% | 2857 г |
| Хлор, Cl | 812.99 мг | 2300 мг | 35.3% | 92.7% | 283 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 74.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.851 мг | 18 мг | 4.7% | 12.3% | 2115 г |
| Йод, I | 1.53 мкг | 150 мкг | 1% | 2.6% | 9804 г |
| Кобальт, Co | 4.325 мкг | 10 мкг | 43.3% | 113.6% | 231 г |
| Марганец, Mn | 0.1152 мг | 2 мг | 5.8% | 15.2% | 1736 г |
| Медь, Cu | 78.32 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 20.5% | 1277 г |
| Молибден, Mo | 5.974 мкг | 70 мкг | 8.5% | 22.3% | 1172 г |
| Селен, Se | 0.629 мкг | 55 мкг | 1.1% | 2.9% | 8744 г |
| Фтор, F | 12.99 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.8% | 30793 г |
| Хром, Cr | 3.25 мкг | 50 мкг | 6.5% | 17.1% | 1538 г |
| Цинк, Zn | 0.1642 мг | 12 мг | 1.4% | 3.7% | 7308 г |
Энергетическая ценность Хрен Закуска составляет 38,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».