| Вода | 500 г |
| Сахар-песок | 50 г |
| Яйцо куриное | 94 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 137.4 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 6% | 1226 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 4.3% | 1689 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 2.2% | 3294 г |
| Углеводы | 26.1 г | 219 г | 11.9% | 8.7% | 839 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.6% | 2000 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2.3% | 3157 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.6 мкг | 900 мкг | 3.3% | 2.4% | 3041 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 2.6% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 2.5% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 44.28 мг | 500 мг | 8.9% | 6.5% | 1129 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.239 мг | 5 мг | 4.8% | 3.5% | 2092 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 2.5% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.993 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.6% | 4448 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.059 мкг | 3 мкг | 2% | 1.5% | 5085 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.25 мкг | 10 мкг | 2.5% | 1.8% | 4000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.522 мг | 15 мг | 3.5% | 2.5% | 2874 г |
| Витамин Н, биотин | 2.902 мкг | 50 мкг | 5.8% | 4.2% | 1723 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2661 мг | 20 мг | 6.3% | 4.6% | 1580 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.52 мг | 2500 мг | 2.1% | 1.5% | 4852 г |
| Кальций, Ca | 14.39 мг | 1000 мг | 1.4% | 1% | 6949 г |
| Кремний, Si | 1.21 мг | 30 мг | 4% | 2.9% | 2479 г |
| Магний, Mg | 6.62 мг | 400 мг | 1.7% | 1.2% | 6042 г |
| Натрий, Na | 16.72 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.9% | 7775 г |
| Сера, S | 41.8 мг | 1000 мг | 4.2% | 3.1% | 2392 г |
| Фосфор, P | 46.8 мг | 800 мг | 5.9% | 4.3% | 1709 г |
| Хлор, Cl | 24.64 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.8% | 9334 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.652 мг | 18 мг | 3.6% | 2.6% | 2761 г |
| Йод, I | 2.73 мкг | 150 мкг | 1.8% | 1.3% | 5495 г |
| Кобальт, Co | 1.621 мкг | 10 мкг | 16.2% | 11.8% | 617 г |
| Марганец, Mn | 0.1767 мг | 2 мг | 8.8% | 6.4% | 1132 г |
| Медь, Cu | 40.05 мкг | 1000 мкг | 4% | 2.9% | 2497 г |
| Молибден, Mo | 4.463 мкг | 70 мкг | 6.4% | 4.7% | 1568 г |
| Селен, Se | 5.42 мкг | 55 мкг | 9.9% | 7.2% | 1015 г |
| Фтор, F | 73.41 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.3% | 5449 г |
| Хром, Cr | 1.12 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1.6% | 4464 г |
| Цинк, Zn | 0.338 мг | 12 мг | 2.8% | 2% | 3550 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 64.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Блины сладкие без начинки составляет 137,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».