| куриный бульон | 1000 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 136 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 157 г |
| Перец душистый [Сырье и приправы] | 0 г |
| Морковь (Варка без слива) | 0 г |
| Картофель (Варка без слива) | 176 г |
| Сельдерей (Варка без слива) | 0 г |
| Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли | 0 г |
| Укроп | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.3 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.8% | 4910 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 17.2% | 1689 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.5% | 18667 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 4.4% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 7.3% | 4000 г |
| Вода | 90.2 г | 2273 г | 4% | 11.7% | 2520 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 53.4 мкг | 900 мкг | 5.9% | 17.2% | 1685 г |
| бета Каротин | 0.278 мг | 5 мг | 5.6% | 16.3% | 1799 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 5% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 3.5% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 14.64 мг | 500 мг | 2.9% | 8.5% | 3415 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.217 мг | 5 мг | 4.3% | 12.5% | 2304 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.132 мг | 2 мг | 6.6% | 19.2% | 1515 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.615 мкг | 400 мкг | 0.7% | 2% | 15296 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.075 мкг | 3 мкг | 2.5% | 7.3% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.42 мг | 90 мг | 2.7% | 7.9% | 3719 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.133 мг | 15 мг | 0.9% | 2.6% | 11278 г |
| Витамин Н, биотин | 1.081 мкг | 50 мкг | 2.2% | 6.4% | 4625 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 2.6% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7234 мг | 20 мг | 8.6% | 25.1% | 1160 г |
| Ниацин | 0.746 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137.35 мг | 2500 мг | 5.5% | 16% | 1820 г |
| Кальций, Ca | 13.64 мг | 1000 мг | 1.4% | 4.1% | 7331 г |
| Кремний, Si | 4.067 мг | 30 мг | 13.6% | 39.7% | 738 г |
| Магний, Mg | 18.76 мг | 400 мг | 4.7% | 13.7% | 2132 г |
| Натрий, Na | 141.93 мг | 1300 мг | 10.9% | 31.8% | 916 г |
| Сера, S | 50.67 мг | 1000 мг | 5.1% | 14.9% | 1974 г |
| Фосфор, P | 38.3 мг | 800 мг | 4.8% | 14% | 2089 г |
| Хлор, Cl | 233.81 мг | 2300 мг | 10.2% | 29.7% | 984 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 91.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 30 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.546 мг | 18 мг | 3% | 8.7% | 3297 г |
| Йод, I | 1.71 мкг | 150 мкг | 1.1% | 3.2% | 8772 г |
| Кобальт, Co | 3.107 мкг | 10 мкг | 31.1% | 90.7% | 322 г |
| Литий, Li | 5.748 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0697 мг | 2 мг | 3.5% | 10.2% | 2869 г |
| Медь, Cu | 47.02 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 13.7% | 2127 г |
| Молибден, Mo | 1.755 мкг | 70 мкг | 2.5% | 7.3% | 3989 г |
| Никель, Ni | 0.612 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 68.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.892 мкг | 55 мкг | 3.4% | 9.9% | 2907 г |
| Стронций, Sr | 1.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 81.78 мкг | 4000 мкг | 2% | 5.8% | 4891 г |
| Хром, Cr | 2.72 мкг | 50 мкг | 5.4% | 15.7% | 1838 г |
| Цинк, Zn | 0.4757 мг | 12 мг | 4% | 11.7% | 2523 г |
| Цирконий, Zr | 0.23 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.78 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.121 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.205 г | ~ | |||
| Валин | 0.143 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.132 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.123 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.211 г | ~ | |||
| Лизин | 0.277 г | ~ | |||
| Метионин | 0.047 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.092 г | ~ | |||
| Треонин | 0.123 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.118 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.219 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.219 г | ~ | |||
| Аланин | 0.143 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.225 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.02 г | ~ | |||
| Глицин | 0.105 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.328 г | ~ | |||
| Пролин | 0.112 г | ~ | |||
| Серин | 0.116 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.101 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.046 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.63 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.047 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.065 г | min 16.8 г | 0.4% | 1.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.075 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куринный составляет 34,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».