| Творог 5% жирности (Запекание) | 160 г |
| Рисовая мука, белая | 80 г |
| Миндаль | 75 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 20 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 4 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 331.3 ккал | 1684 ккал | 19.7% | 5.9% | 508 г |
| Белки | 17.2 г | 76 г | 22.6% | 6.8% | 442 г |
| Жиры | 17.5 г | 56 г | 31.3% | 9.4% | 320 г |
| Углеводы | 25 г | 219 г | 11.4% | 3.4% | 876 г |
| Углеводы (общие) | 21 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 3.5% | 870 г |
| Вода | 34.1 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6666 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 69.7 мкг | 900 мкг | 7.7% | 2.3% | 1291 г |
| Ретинол | 0.072 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.127 мг | 1.5 мг | 8.5% | 2.6% | 1181 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 5% | 600 г |
| Витамин В4, холин | 81.84 мг | 500 мг | 16.4% | 5% | 611 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.657 мг | 5 мг | 13.1% | 4% | 761 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.296 мг | 2 мг | 14.8% | 4.5% | 676 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.02 мкг | 400 мкг | 7% | 2.1% | 1428 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.756 мкг | 3 мкг | 25.2% | 7.6% | 397 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 18367 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.466 мкг | 10 мкг | 4.7% | 1.4% | 2146 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.07 мг | 15 мг | 40.5% | 12.2% | 247 г |
| Витамин Н, биотин | 8.193 мкг | 50 мкг | 16.4% | 5% | 610 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.4% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.258 мг | 20 мг | 21.3% | 6.4% | 470 г |
| Ниацин | 1.166 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 261.27 мг | 2500 мг | 10.5% | 3.2% | 957 г |
| Кальций, Ca | 228.16 мг | 1000 мг | 22.8% | 6.9% | 438 г |
| Кремний, Si | 11.943 мг | 30 мг | 39.8% | 12% | 251 г |
| Магний, Mg | 76.54 мг | 400 мг | 19.1% | 5.8% | 523 г |
| Натрий, Na | 160.93 мг | 1300 мг | 12.4% | 3.7% | 808 г |
| Сера, S | 170.8 мг | 1000 мг | 17.1% | 5.2% | 585 г |
| Фосфор, P | 305.8 мг | 800 мг | 38.2% | 11.5% | 262 г |
| Хлор, Cl | 75.48 мг | 2300 мг | 3.3% | 1% | 3047 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 118.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 47.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.861 мг | 18 мг | 10.3% | 3.1% | 967 г |
| Йод, I | 5.71 мкг | 150 мкг | 3.8% | 1.1% | 2627 г |
| Кобальт, Co | 5.412 мкг | 10 мкг | 54.1% | 16.3% | 185 г |
| Литий, Li | 5.111 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7727 мг | 2 мг | 38.6% | 11.7% | 259 г |
| Медь, Cu | 105.9 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 3.2% | 944 г |
| Молибден, Mo | 11.546 мкг | 70 мкг | 16.5% | 5% | 606 г |
| Никель, Ni | 28.662 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.23 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 21.558 мкг | 55 мкг | 39.2% | 11.8% | 255 г |
| Стронций, Sr | 10.91 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 10.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.06 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 10793 г |
| Хром, Cr | 3.79 мкг | 50 мкг | 7.6% | 2.3% | 1319 г |
| Цинк, Zn | 1.0926 мг | 12 мг | 9.1% | 2.7% | 1098 г |
| Цирконий, Zr | 8.36 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.672 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.728 г | ~ | |||
| Валин | 0.373 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.177 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.28 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.518 г | ~ | |||
| Лизин | 0.239 г | ~ | |||
| Метионин | 0.178 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.209 г | ~ | |||
| Треонин | 0.221 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.065 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.362 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.457 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.315 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.696 г | ~ | |||
| Глицин | 0.356 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.401 г | ~ | |||
| Пролин | 0.335 г | ~ | |||
| Серин | 0.348 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.256 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.098 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 70.2% | 21.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 95.82 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 23.885 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.074 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.948 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.269 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.283 г | min 16.8 г | 61.2% | 18.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.073 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.805 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.54 г | от 11.2 до 20.6 г | 31.6% | 9.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.065 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.089 г | ~ |
Энергетическая ценность Основа сникерса составляет 331,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».