Калорийность Коктейль банка. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль банка".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	110 ккал	1684 ккал	6.5%	5.9%	1531 г
Белки	10.8 г	76 г	14.2%	12.9%	704 г
Жиры	2.8 г	56 г	5%	4.5%	2000 г
Углеводы	9.6 г	219 г	4.4%	4%	2281 г
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%	7.7%	1176 г
Витамины
Витамин А, РЭ	203 мкг	900 мкг	22.6%	20.5%	443 г
Витамин В1, тиамин	0.24 мг	1.5 мг	16%	14.5%	625 г
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%	5.1%	1800 г
Витамин В5, пантотеновая	1.29 мг	5 мг	25.8%	23.5%	388 г
Витамин В6, пиридоксин	0.42 мг	2 мг	21%	19.1%	476 г
Витамин В9, фолаты	61.5 мкг	400 мкг	15.4%	14%	650 г
Витамин В12, кобаламин	0.294 мкг	3 мкг	9.8%	8.9%	1020 г
Витамин C, аскорбиновая	24 мг	90 мг	26.7%	24.3%	375 г
Витамин D, кальциферол	1.65 мкг	10 мкг	16.5%	15%	606 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.6 мг	15 мг	24%	21.8%	417 г
Витамин РР, НЭ	4.8 мг	20 мг	24%	21.8%	417 г
Макроэлементы
Калий, K	579.6 мг	2500 мг	23.2%	21.1%	431 г
Кальций, Ca	309.6 мг	1000 мг	31%	28.2%	323 г
Магний, Mg	99.6 мг	400 мг	24.9%	22.6%	402 г
Натрий, Na	237 мг	1300 мг	18.2%	16.5%	549 г
Фосфор, P	196.2 мг	800 мг	24.5%	22.3%	408 г
Микроэлементы
Железо, Fe	5.7 мг	18 мг	31.7%	28.8%	316 г
Йод, I	26.49 мкг	150 мкг	17.7%	16.1%	566 г
Марганец, Mn	0.66 мг	2 мг	33%	30%	303 г
Медь, Cu	450 мкг	1000 мкг	45%	40.9%	222 г
Селен, Se	16.2 мкг	55 мкг	29.5%	26.8%	340 г
Цинк, Zn	3.6 мг	12 мг	30%	27.3%	333 г

Энергетическая ценность Коктейль банка составляет 110 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».