Калорийность Черничный чизкейк кето. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Черничный чизкейк кето".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	150 ккал	1684 ккал	8.9%	5.9%	1123 г
Белки	8 г	76 г	10.5%	7%	950 г
Жиры	11 г	56 г	19.6%	13.1%	509 г
Углеводы	3.5 г	219 г	1.6%	1.1%	6257 г
Пищевые волокна	3 г	20 г	15%	10%	667 г
Витамины
Витамин А, РЭ	200 мкг	900 мкг	22.2%	14.8%	450 г
Витамин В1, тиамин	0.35 мг	1.5 мг	23.3%	15.5%	429 г
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%	3.7%	1800 г
Витамин В5, пантотеновая	1.5 мг	5 мг	30%	20%	333 г
Витамин В6, пиридоксин	0.5 мг	2 мг	25%	16.7%	400 г
Витамин В9, фолаты	50 мкг	400 мкг	12.5%	8.3%	800 г
Витамин В12, кобаламин	0.25 мкг	3 мкг	8.3%	5.5%	1200 г
Витамин C, аскорбиновая	15 мг	90 мг	16.7%	11.1%	600 г
Витамин D, кальциферол	1.25 мкг	10 мкг	12.5%	8.3%	800 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.5 мг	15 мг	16.7%	11.1%	600 г
Витамин Н, биотин	12.5 мкг	50 мкг	25%	16.7%	400 г
Витамин РР, НЭ	4.5 мг	20 мг	22.5%	15%	444 г
Макроэлементы
Калий, K	700 мг	2500 мг	28%	18.7%	357 г
Кальций, Ca	250 мг	1000 мг	25%	16.7%	400 г
Кремний, Si	7.5 мг	30 мг	25%	16.7%	400 г
Магний, Mg	120 мг	400 мг	30%	20%	333 г
Фосфор, P	210 мг	800 мг	26.3%	17.5%	381 г
Микроэлементы
Железо, Fe	3.5 мг	18 мг	19.4%	12.9%	514 г
Йод, I	37.5 мкг	150 мкг	25%	16.7%	400 г
Марганец, Mn	0.5 мг	2 мг	25%	16.7%	400 г
Медь, Cu	0.25 мкг	1000 мкг			400000 г
Селен, Se	17.5 мкг	55 мкг	31.8%	21.2%	314 г
Хром, Cr	12.5 мкг	50 мкг	25%	16.7%	400 г
Цинк, Zn	3.75 мг	12 мг	31.3%	20.9%	320 г

Энергетическая ценность Черничный чизкейк кето составляет 150 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».