| Вишня (Варка без слива) | 400 г |
| Вода | 2500 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.2 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5230 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 11.2% | 2808 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3.1% | 10000 г |
| Вода | 91.5 г | 2273 г | 4% | 12.4% | 2484 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.6% | 45000 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.6% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.6% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.78 мг | 500 мг | 0.2% | 0.6% | 64103 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.6% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.9% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.546 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 73260 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.78 мг | 90 мг | 0.9% | 2.8% | 11538 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.038 мг | 15 мг | 0.3% | 0.9% | 39474 г |
| Витамин Н, биотин | 0.051 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 98039 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.9% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0553 мг | 20 мг | 0.3% | 0.9% | 36166 г |
| Ниацин | 0.044 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.15 мг | 2500 мг | 1.3% | 4% | 7541 г |
| Кальций, Ca | 8.52 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.8% | 11737 г |
| Кремний, Si | 3.199 мг | 30 мг | 10.7% | 33.2% | 938 г |
| Магний, Mg | 4.02 мг | 400 мг | 1% | 3.1% | 9950 г |
| Натрий, Na | 3.37 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.9% | 38576 г |
| Сера, S | 1.58 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 63291 г |
| Фосфор, P | 3.6 мг | 800 мг | 0.5% | 1.6% | 22222 г |
| Хлор, Cl | 2.17 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 105991 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.084 мг | 18 мг | 0.5% | 1.6% | 21429 г |
| Йод, I | 0.18 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Кобальт, Co | 0.126 мкг | 10 мкг | 1.3% | 4% | 7937 г |
| Литий, Li | 0.234 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0075 мг | 2 мг | 0.4% | 1.2% | 26667 г |
| Медь, Cu | 13.22 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 4% | 7564 г |
| Молибден, Mo | 1.534 мкг | 70 мкг | 2.2% | 6.8% | 4563 г |
| Никель, Ni | 1.17 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.011 мкг | 55 мкг | 500000 г | ||
| Стронций, Sr | 0.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 82.29 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 6.5% | 4861 г |
| Хром, Cr | 0.55 мкг | 50 мкг | 1.1% | 3.4% | 9091 г |
| Цинк, Zn | 0.0191 мг | 12 мг | 0.2% | 0.6% | 62827 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.012 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из вишни составляет 32,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».