| Смородина черная | 550 г |
| Смородина красная | 550 г |
| Желатин пищевой | 150 г |
| [М] Подсластитель | 40 таблетка |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80.8 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 5.9% | 2084 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 18.2% | 679 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.6% | 18667 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 3.8% | 3269 г |
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 22.3% | 556 г |
| Вода | 78.3 г | 2273 г | 3.4% | 4.2% | 2903 г |
| Органические кислоты | 2.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22 мкг | 900 мкг | 2.4% | 3% | 4091 г |
| бета Каротин | 0.132 мг | 5 мг | 2.6% | 3.2% | 3788 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 1.5% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 2.1% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 8.74 мг | 500 мг | 1.7% | 2.1% | 5721 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.202 мг | 5 мг | 4% | 5% | 2475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 7.4% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.514 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.1% | 11383 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 98.84 мг | 90 мг | 109.8% | 135.9% | 91 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.527 мг | 15 мг | 3.5% | 4.3% | 2846 г |
| Витамин Н, биотин | 2.153 мкг | 50 мкг | 4.3% | 5.3% | 2322 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.9 мкг | 120 мкг | 4.1% | 5.1% | 2449 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0418 мг | 20 мг | 10.2% | 12.6% | 980 г |
| Ниацин | 0.22 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 274.68 мг | 2500 мг | 11% | 13.6% | 910 г |
| Кальций, Ca | 115.5 мг | 1000 мг | 11.6% | 14.4% | 866 г |
| Кремний, Si | 57.504 мг | 30 мг | 191.7% | 237.3% | 52 г |
| Магний, Mg | 30.67 мг | 400 мг | 7.7% | 9.5% | 1304 г |
| Натрий, Na | 24.6 мг | 1300 мг | 1.9% | 2.4% | 5285 г |
| Сера, S | 7.03 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.9% | 14225 г |
| Фосфор, P | 64.9 мг | 800 мг | 8.1% | 10% | 1233 г |
| Хлор, Cl | 38.35 мг | 2300 мг | 1.7% | 2.1% | 5997 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 260.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 48.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.206 мг | 18 мг | 6.7% | 8.3% | 1493 г |
| Йод, I | 0.79 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.6% | 18987 г |
| Кобальт, Co | 3.514 мкг | 10 мкг | 35.1% | 43.4% | 285 г |
| Литий, Li | 1.713 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1728 мг | 2 мг | 8.6% | 10.6% | 1157 г |
| Медь, Cu | 292.21 мкг | 1000 мкг | 29.2% | 36.1% | 342 г |
| Молибден, Mo | 21.086 мкг | 70 мкг | 30.1% | 37.3% | 332 г |
| Никель, Ni | 1.713 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.747 мкг | 55 мкг | 1.4% | 1.7% | 7363 г |
| Стронций, Sr | 7.82 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.94 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.5% | 26774 г |
| Хром, Cr | 0.44 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1.1% | 11364 г |
| Цинк, Zn | 0.1581 мг | 12 мг | 1.3% | 1.6% | 7590 г |
| Цирконий, Zr | 8.04 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.347 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.86 г | ~ | |||
| Валин | 0.231 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.143 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.147 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.316 г | ~ | |||
| Лизин | 0.49 г | ~ | |||
| Метионин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.019 г | ~ | |||
| Треонин | 0.169 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.201 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.24 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.83 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.536 г | ~ | |||
| Глицин | 2.424 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.148 г | ~ | |||
| Пролин | 1.754 г | ~ | |||
| Серин | 0.32 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.037 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность [М] Желе #20 (смородина черная и красная) составляет 80,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».