| Протеин Whey 100% | 1 г |
| Творог 1,8% | 800 г |
| Вишня цукаты | 50 г |
| Желатин пищевой | 15 г |
| Молоко пастеризованное нежирное | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 116.1 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1450 г |
| Белки | 18.3 г | 76 г | 24.1% | 20.8% | 415 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 2.3% | 3733 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 2.8% | 3000 г |
| Вода | 13.6 г | 2273 г | 0.6% | 0.5% | 16713 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 1% | 8182 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.2% | 47368 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3466 мг | 20 мг | 1.7% | 1.5% | 5770 г |
| Ниацин | 0.015 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.46 мг | 2500 мг | 0.9% | 0.8% | 11131 г |
| Кальций, Ca | 28.94 мг | 1000 мг | 2.9% | 2.5% | 3455 г |
| Магний, Mg | 3.4 мг | 400 мг | 0.9% | 0.8% | 11765 г |
| Натрий, Na | 7.84 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.5% | 16582 г |
| Сера, S | 4.28 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 23364 г |
| Фосфор, P | 18.5 мг | 800 мг | 2.3% | 2% | 4324 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.044 мг | 18 мг | 0.2% | 0.2% | 40909 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 133333 г |
| Медь, Cu | 23.18 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 2% | 4314 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.01 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.106 г | ~ | |||
| Валин | 0.029 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.018 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.039 г | ~ | |||
| Лизин | 0.06 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.102 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.066 г | ~ | |||
| Глицин | 0.299 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.141 г | ~ | |||
| Пролин | 0.216 г | ~ | |||
| Серин | 0.039 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность творожно-вишневый десерт составляет 116,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».