| H24 Rebuld Strenght(ВС) | 20 г |
| Ф1 Шоколадное печенье | 1 порция |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94.1 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 6% | 1790 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 13% | 817 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 4.4% | 2435 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 3.9% | 2671 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 9.6% | 1111 г |
| Вода | 75.9 г | 2273 г | 3.3% | 3.5% | 2995 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 114.9 мкг | 900 мкг | 12.8% | 13.6% | 783 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.189 мг | 1.5 мг | 12.6% | 13.4% | 794 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.329 мг | 1.8 мг | 18.3% | 19.4% | 547 г |
| Витамин В4, холин | 19.93 мг | 500 мг | 4% | 4.3% | 2509 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.206 мг | 5 мг | 24.1% | 25.6% | 415 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.279 мг | 2 мг | 14% | 14.9% | 717 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.493 мкг | 400 мкг | 6.1% | 6.5% | 1633 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.642 мкг | 3 мкг | 21.4% | 22.7% | 467 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.98 мг | 90 мг | 18.9% | 20.1% | 530 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.87 мкг | 10 мкг | 8.7% | 9.2% | 1149 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.311 мг | 15 мг | 15.4% | 16.4% | 649 г |
| Витамин Н, биотин | 2.703 мкг | 50 мкг | 5.4% | 5.7% | 1850 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5 мг | 20 мг | 12.5% | 13.3% | 800 г |
| Ниацин | 0.084 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 177.53 мг | 2500 мг | 7.1% | 7.5% | 1408 г |
| Кальций, Ca | 139.53 мг | 1000 мг | 14% | 14.9% | 717 г |
| Магний, Mg | 23.55 мг | 400 мг | 5.9% | 6.3% | 1699 г |
| Натрий, Na | 107.09 мг | 1300 мг | 8.2% | 8.7% | 1214 г |
| Сера, S | 25.34 мг | 1000 мг | 2.5% | 2.7% | 3946 г |
| Фосфор, P | 138.5 мг | 800 мг | 17.3% | 18.4% | 578 г |
| Хлор, Cl | 92.91 мг | 2300 мг | 4% | 4.3% | 2476 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 42.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.098 мг | 18 мг | 17.2% | 18.3% | 581 г |
| Йод, I | 21.11 мкг | 150 мкг | 14.1% | 15% | 711 г |
| Кобальт, Co | 0.676 мкг | 10 мкг | 6.8% | 7.2% | 1479 г |
| Марганец, Mn | 0.174 мг | 2 мг | 8.7% | 9.2% | 1149 г |
| Медь, Cu | 10.3 мкг | 1000 мкг | 1% | 1.1% | 9709 г |
| Молибден, Mo | 4.223 мкг | 70 мкг | 6% | 6.4% | 1658 г |
| Олово, Sn | 10.98 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.446 мкг | 55 мкг | 15.4% | 16.4% | 651 г |
| Стронций, Sr | 14.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.89 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 23683 г |
| Хром, Cr | 1.69 мкг | 50 мкг | 3.4% | 3.6% | 2959 г |
| Цинк, Zn | 1.5541 мг | 12 мг | 13% | 13.8% | 772 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.22 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.385 г | min 16.8 г | 2.3% | 2.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.718 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.4% | 6.8% |
Энергетическая ценность Коктейль Ф1(шп)+восстановлени(2шт) составляет 94,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».