| Морковь, красная | 75 г |
| Масло подсолнечное | 12 г |
| Лук репчатый | 125 г |
| Чеснок луковица | 5 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 300 г |
| Бульон из кур или индеек прозрачный | 250 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 13 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.9 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3013 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 5.2% | 3455 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 8.9% | 2000 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 4.5% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 8.1% | 2222 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 7.3% | 2444 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 253.8 мкг | 900 мкг | 28.2% | 50.4% | 355 г |
| бета Каротин | 1.332 мг | 5 мг | 26.6% | 47.6% | 375 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 4.1% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 3.2% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 8.47 мг | 500 мг | 1.7% | 3% | 5903 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.195 мг | 5 мг | 3.9% | 7% | 2564 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 9.5% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.287 мкг | 400 мкг | 1.8% | 3.2% | 5489 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.032 мкг | 3 мкг | 1.1% | 2% | 9375 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.84 мг | 90 мг | 10.9% | 19.5% | 915 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.941 мг | 15 мг | 6.3% | 11.3% | 1594 г |
| Витамин Н, биотин | 1.293 мкг | 50 мкг | 2.6% | 4.7% | 3867 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.3 мкг | 120 мкг | 3.6% | 6.4% | 2791 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9598 мг | 20 мг | 4.8% | 8.6% | 2084 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 154.07 мг | 2500 мг | 6.2% | 11.1% | 1623 г |
| Кальций, Ca | 13.56 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.5% | 7375 г |
| Кремний, Si | 0.066 мг | 30 мг | 0.2% | 0.4% | 45455 г |
| Магний, Mg | 15.78 мг | 400 мг | 3.9% | 7% | 2535 г |
| Натрий, Na | 14.35 мг | 1300 мг | 1.1% | 2% | 9059 г |
| Сера, S | 27.17 мг | 1000 мг | 2.7% | 4.8% | 3681 г |
| Фосфор, P | 43.7 мг | 800 мг | 5.5% | 9.8% | 1831 г |
| Хлор, Cl | 31.33 мг | 2300 мг | 1.4% | 2.5% | 7341 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 77.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.607 мг | 18 мг | 3.4% | 6.1% | 2965 г |
| Йод, I | 1.76 мкг | 150 мкг | 1.2% | 2.1% | 8523 г |
| Кобальт, Co | 3.891 мкг | 10 мкг | 38.9% | 69.6% | 257 г |
| Марганец, Mn | 0.1068 мг | 2 мг | 5.3% | 9.5% | 1873 г |
| Медь, Cu | 63.64 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 11.4% | 1571 г |
| Молибден, Mo | 2.966 мкг | 70 мкг | 4.2% | 7.5% | 2360 г |
| Селен, Se | 0.351 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.1% | 15670 г |
| Фтор, F | 20.54 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.9% | 19474 г |
| Хром, Cr | 2.8 мкг | 50 мкг | 5.6% | 10% | 1786 г |
| Цинк, Zn | 0.3499 мг | 12 мг | 2.9% | 5.2% | 3430 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Соус "Сальса" составляет 55,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».