| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1403 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 8.8% | 950 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 3.8% | 2240 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 6.1% | 1369 г |
| Вода | 147.1 г | 2273 г | 6.5% | 5.4% | 1545 г |
| Органические кислоты | 1.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 100 мкг | 900 мкг | 11.1% | 9.3% | 900 г |
| Ретинол | 0.017 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 2.8% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.255 мг | 1.8 мг | 14.2% | 11.8% | 706 г |
| Витамин В4, холин | 68 мг | 500 мг | 13.6% | 11.3% | 735 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.527 мг | 5 мг | 10.5% | 8.8% | 949 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 3.6% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.5 мкг | 400 мкг | 2.1% | 1.8% | 4706 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.731 мкг | 3 мкг | 24.4% | 20.3% | 410 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.02 мг | 90 мг | 1.1% | 0.9% | 8824 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.7 мкг | 10 мкг | 17% | 14.2% | 588 г |
| Витамин Н, биотин | 5.44 мкг | 50 мкг | 10.9% | 9.1% | 919 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.04 мг | 20 мг | 10.2% | 8.5% | 980 г |
| Ниацин | 0.34 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 380 мг | 2500 мг | 15.2% | 12.7% | 658 г |
| Кальций, Ca | 290 мг | 1000 мг | 29% | 24.2% | 345 г |
| Магний, Mg | 25.5 мг | 400 мг | 6.4% | 5.3% | 1569 г |
| Натрий, Na | 115 мг | 1300 мг | 8.8% | 7.3% | 1130 г |
| Сера, S | 69.7 мг | 1000 мг | 7% | 5.8% | 1435 г |
| Фосфор, P | 161.5 мг | 800 мг | 20.2% | 16.8% | 495 г |
| Хлор, Cl | 170 мг | 2300 мг | 7.4% | 6.2% | 1353 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.17 мг | 18 мг | 0.9% | 0.8% | 10588 г |
| Йод, I | 15.3 мкг | 150 мкг | 10.2% | 8.5% | 980 г |
| Кобальт, Co | 1.7 мкг | 10 мкг | 17% | 14.2% | 588 г |
| Марганец, Mn | 0.0102 мг | 2 мг | 0.5% | 0.4% | 19608 г |
| Медь, Cu | 17 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 1.4% | 5882 г |
| Молибден, Mo | 8.5 мкг | 70 мкг | 12.1% | 10.1% | 824 г |
| Олово, Sn | 22.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.4 мкг | 55 мкг | 6.2% | 5.2% | 1618 г |
| Стронций, Sr | 28.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.8% | 11765 г |
| Хром, Cr | 3.4 мкг | 50 мкг | 6.8% | 5.7% | 1471 г |
| Цинк, Zn | 0.68 мг | 12 мг | 5.7% | 4.8% | 1765 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.109 г | от 0.9 до 3.7 г | 12.1% | 10.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.078 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.7% | 1.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.765 г | min 16.8 г | 4.6% | 3.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.119 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 0.9% |
Энергетическая ценность PLANE LOWFAT 1.5% YOGURT vitamin A & D составляет 120 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».