| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.9 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3375 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 2.2% | 9500 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 10.4% | 1931 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 4.8% | 4212 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 10% | 2000 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 7.8% | 2554 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 327 мкг | 900 мкг | 36.3% | 72.7% | 275 г |
| бета Каротин | 1.962 мг | 5 мг | 39.2% | 78.6% | 255 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 6.2% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 4.4% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 1.11 мг | 500 мг | 0.2% | 0.4% | 45045 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.149 мг | 5 мг | 3% | 6% | 3356 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.129 мг | 2 мг | 6.5% | 13% | 1550 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.212 мкг | 400 мкг | 3.1% | 6.2% | 3275 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 33.11 мг | 90 мг | 36.8% | 73.7% | 272 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.41 мг | 15 мг | 9.4% | 18.8% | 1064 г |
| Витамин Н, биотин | 0.495 мкг | 50 мкг | 1% | 2% | 10101 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг | 120 мкг | 2.6% | 5.2% | 3871 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7389 мг | 20 мг | 3.7% | 7.4% | 2707 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 223.05 мг | 2500 мг | 8.9% | 17.8% | 1121 г |
| Кальций, Ca | 17.06 мг | 1000 мг | 1.7% | 3.4% | 5862 г |
| Магний, Mg | 15.08 мг | 400 мг | 3.8% | 7.6% | 2653 г |
| Натрий, Na | 12.3 мг | 1300 мг | 0.9% | 1.8% | 10569 г |
| Сера, S | 9.24 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.8% | 10823 г |
| Фосфор, P | 24.6 мг | 800 мг | 3.1% | 6.2% | 3252 г |
| Хлор, Cl | 21.77 мг | 2300 мг | 0.9% | 1.8% | 10565 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 65.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.568 мг | 18 мг | 3.2% | 6.4% | 3169 г |
| Йод, I | 1.53 мкг | 150 мкг | 1% | 2% | 9804 г |
| Кобальт, Co | 1.993 мкг | 10 мкг | 19.9% | 39.9% | 502 г |
| Марганец, Mn | 0.0852 мг | 2 мг | 4.3% | 8.6% | 2347 г |
| Медь, Cu | 45.2 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 9% | 2212 г |
| Молибден, Mo | 3.808 мкг | 70 мкг | 5.4% | 10.8% | 1838 г |
| Селен, Se | 0.079 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 69620 г |
| Фтор, F | 14.23 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.8% | 28110 г |
| Хром, Cr | 1.9 мкг | 50 мкг | 3.8% | 7.6% | 2632 г |
| Цинк, Zn | 0.2055 мг | 12 мг | 1.7% | 3.4% | 5839 г |
Энергетическая ценность Кабачки тушеные составляет 49,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».