| Паста | 140 г |
| Вода | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 184 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 5.9% | 915 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 4.7% | 1169 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 1.7% | 3111 г |
| Углеводы | 35.5 г | 219 г | 16.2% | 8.8% | 617 г |
| Вода | 56.3 г | 2273 г | 2.5% | 1.4% | 4037 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 9.64 мг | 1000 мг | 1% | 0.5% | 10373 г |
| Магний, Mg | 2.14 мг | 400 мг | 0.5% | 0.3% | 18692 г |
| Натрий, Na | 1.93 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 67358 г |
| Сера, S | 2.14 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 46729 г |
| Хлор, Cl | 3 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 76667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0034 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 58824 г |
| Медь, Cu | 1.29 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 77519 г |
| Молибден, Mo | 3.429 мкг | 70 мкг | 4.9% | 2.7% | 2041 г |
| Фтор, F | 214.29 мкг | 4000 мкг | 5.4% | 2.9% | 1867 г |
Энергетическая ценность Макароны отварные составляет 184 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».