Рецепт Утренние витамины. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Утренние витамины

CALCIUM MAGNESIUM ZINC+ D3	1 порция
Animal Pak	1 порция

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Утренние витамины".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	266.7 ккал	1684 ккал	15.8%	5.9%	631 г
Белки	26.7 г	76 г	35.1%	13.2%	285 г
Углеводы	40 г	219 г	18.3%	6.9%	548 г
Вода	6.7 г	2273 г	0.3%	0.1%	33925 г
Витамины
Витамин А, РЭ	19800 мкг	900 мкг	2200%	824.9%	5 г
Витамин В1, тиамин	506.667 мг	1.5 мг	33777.8%	12665.1%
Витамин В2, рибофлавин	506.667 мг	1.8 мг	28148.2%	10554.3%
Витамин В5, пантотеновая	18.667 мг	5 мг	373.3%	140%	27 г
Витамин В6, пиридоксин	480 мг	2 мг	24000%	8998.9%
Витамин В12, кобаламин	40 мкг	3 мкг	1333.3%	499.9%	8 г
Витамин C, аскорбиновая	6666.67 мг	90 мг	7407.4%	2777.4%	1 г
Витамин D, кальциферол	113.333 мкг	10 мкг	1133.3%	424.9%	9 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	900 мг	15 мг	6000%	2249.7%	2 г
Витамин Н, биотин	146.667 мкг	50 мкг	293.3%	110%	34 г
Макроэлементы
Калий, K	1333.33 мг	2500 мг	53.3%	20%	188 г
Кальций, Ca	20000 мг	1000 мг	2000%	749.9%	5 г
Магний, Mg	4886.67 мг	400 мг	1221.7%	458.1%	8 г
Фосфор, P	1520 мг	800 мг	190%	71.2%	53 г
Микроэлементы
Йод, I	1000 мкг	150 мкг	666.7%	250%	15 г
Марганец, Mn	73.3333 мг	2 мг	3666.7%	1374.8%	3 г
Медь, Cu	4000 мкг	1000 мкг	400%	150%	25 г
Селен, Se	73.333 мкг	55 мкг	133.3%	50%	75 г
Хром, Cr	40 мкг	50 мкг	80%	30%	125 г
Цинк, Zn	300 мг	12 мг	2500%	937.4%	4 г
Прочие вещества
L-карнитин	166.667 мг	~

Энергетическая ценность Утренние витамины составляет 266,7 кКал.

Порция = 15 гр (40 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок