| Вода | 2600 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 168 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 168 г |
| Перец сладкий (Варка без слива) | 154 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 581 г |
| Бройлеры (цыплята) 2 кат. (Варка) | 700 г |
| Картофель (Варка без слива) | 504 г |
| Масло подсолнечное | 12 г |
| Укроп (Варка без слива) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.8 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4231 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 11.3% | 2235 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 6.8% | 3733 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 3.5% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 8.8% | 2857 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 10.1% | 2498 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 87.4 мкг | 900 мкг | 9.7% | 24.4% | 1030 г |
| бета Каротин | 0.507 мг | 5 мг | 10.1% | 25.4% | 986 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 5% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 5% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 18.65 мг | 500 мг | 3.7% | 9.3% | 2681 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.186 мг | 5 мг | 3.7% | 9.3% | 2688 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.16 мг | 2 мг | 8% | 20.1% | 1250 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.491 мкг | 400 мкг | 1.4% | 3.5% | 7285 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.078 мкг | 3 мкг | 2.6% | 6.5% | 3846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.79 мг | 90 мг | 7.5% | 18.8% | 1325 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.246 мг | 15 мг | 1.6% | 4% | 6098 г |
| Витамин Н, биотин | 1.716 мкг | 50 мкг | 3.4% | 8.5% | 2914 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.3 мкг | 120 мкг | 8.6% | 21.6% | 1165 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8145 мг | 20 мг | 9.1% | 22.9% | 1102 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.23 мг | 2500 мг | 5.8% | 14.6% | 1721 г |
| Кальций, Ca | 15.88 мг | 1000 мг | 1.6% | 4% | 6297 г |
| Магний, Mg | 10.08 мг | 400 мг | 2.5% | 6.3% | 3968 г |
| Натрий, Na | 5.47 мг | 1300 мг | 0.4% | 1% | 23766 г |
| Сера, S | 39.37 мг | 1000 мг | 3.9% | 9.8% | 2540 г |
| Фосфор, P | 30.8 мг | 800 мг | 3.9% | 9.8% | 2597 г |
| Хлор, Cl | 24.84 мг | 2300 мг | 1.1% | 2.8% | 9259 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 46.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.467 мг | 18 мг | 2.6% | 6.5% | 3854 г |
| Йод, I | 1.68 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2.8% | 8929 г |
| Кобальт, Co | 2.69 мкг | 10 мкг | 26.9% | 67.6% | 372 г |
| Марганец, Mn | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 7.8% | 3226 г |
| Медь, Cu | 41.58 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 10.6% | 2405 г |
| Молибден, Mo | 2.965 мкг | 70 мкг | 4.2% | 10.6% | 2361 г |
| Селен, Se | 0.076 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 72368 г |
| Фтор, F | 83.81 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 5.3% | 4773 г |
| Хром, Cr | 3.08 мкг | 50 мкг | 6.2% | 15.6% | 1623 г |
| Цинк, Zn | 0.3258 мг | 12 мг | 2.7% | 6.8% | 3683 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп куриный с капустой_25.11.14 составляет 39,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».