| Сахар песок | 8 г |
| Молоко пастеризованное 3,5% жирности | 70 г |
| Вода | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.2 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4652 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3.6% | 7600 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 5.8% | 4667 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 6.9% | 4056 г |
| Вода | 92.2 г | 2273 г | 4.1% | 11.3% | 2465 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.1 мкг | 900 мкг | 1.2% | 3.3% | 8108 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 2.5% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 7.7% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 7.94 мг | 500 мг | 1.6% | 4.4% | 6297 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.128 мг | 5 мг | 2.6% | 7.2% | 3906 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 2.5% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.683 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.1% | 23767 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.135 мкг | 3 мкг | 4.5% | 12.4% | 2222 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 1.4% | 20455 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.6% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.034 мг | 15 мг | 0.2% | 0.6% | 44118 г |
| Витамин Н, биотин | 1.077 мкг | 50 мкг | 2.2% | 6.1% | 4643 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2692 мг | 20 мг | 1.3% | 3.6% | 7429 г |
| Ниацин | 0.034 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49.25 мг | 2500 мг | 2% | 5.5% | 5076 г |
| Кальций, Ca | 43.31 мг | 1000 мг | 4.3% | 11.9% | 2309 г |
| Магний, Mg | 5.34 мг | 400 мг | 1.3% | 3.6% | 7491 г |
| Натрий, Na | 17.43 мг | 1300 мг | 1.3% | 3.6% | 7458 г |
| Сера, S | 10.38 мг | 1000 мг | 1% | 2.8% | 9634 г |
| Фосфор, P | 30.3 мг | 800 мг | 3.8% | 10.5% | 2640 г |
| Хлор, Cl | 37.89 мг | 2300 мг | 1.6% | 4.4% | 6070 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.046 мг | 18 мг | 0.3% | 0.8% | 39130 г |
| Йод, I | 3.03 мкг | 150 мкг | 2% | 5.5% | 4950 г |
| Кобальт, Co | 0.269 мкг | 10 мкг | 2.7% | 7.5% | 3717 г |
| Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 66667 г |
| Медь, Cu | 4.41 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.1% | 22676 г |
| Молибден, Mo | 1.683 мкг | 70 мкг | 2.4% | 6.6% | 4159 г |
| Олово, Sn | 4.38 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.673 мкг | 55 мкг | 1.2% | 3.3% | 8172 г |
| Стронций, Sr | 5.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 69.23 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 4.7% | 5778 г |
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 3.6% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 0.1346 мг | 12 мг | 1.1% | 3% | 8915 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.37 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность молокочай с сахаром составляет 36,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».