| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 397 г |
| Сметана 20% жирности | 450 г |
| Ванильный экстракт | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 263.3 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 5.9% | 640 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 2.4% | 1617 г |
| Жиры | 14.6 г | 56 г | 26.1% | 9.9% | 384 г |
| Углеводы | 27.8 г | 219 г | 12.7% | 4.8% | 788 г |
| Вода | 51.2 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4439 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 106.7 мкг | 900 мкг | 11.9% | 4.5% | 843 г |
| Ретинол | 0.099 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 10870 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1.1% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.236 мг | 1.8 мг | 13.1% | 5% | 763 г |
| Витамин В4, холин | 39.21 мг | 500 мг | 7.8% | 3% | 1275 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.533 мг | 5 мг | 10.7% | 4.1% | 938 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 1.8% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.905 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.5% | 8155 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.472 мкг | 3 мкг | 15.7% | 6% | 636 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.63 мг | 90 мг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.076 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.3% | 13158 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.305 мг | 15 мг | 2% | 0.8% | 4918 г |
| Витамин Н, биотин | 3.612 мкг | 50 мкг | 7.2% | 2.7% | 1384 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.3% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1599 мг | 20 мг | 5.8% | 2.2% | 1724 г |
| Ниацин | 0.146 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 228.7 мг | 2500 мг | 9.1% | 3.5% | 1093 г |
| Кальций, Ca | 188.96 мг | 1000 мг | 18.9% | 7.2% | 529 г |
| Магний, Mg | 20.16 мг | 400 мг | 5% | 1.9% | 1984 г |
| Натрий, Na | 79.28 мг | 1300 мг | 6.1% | 2.3% | 1640 г |
| Сера, S | 46.87 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.8% | 2134 г |
| Фосфор, P | 134.1 мг | 800 мг | 16.8% | 6.4% | 597 г |
| Хлор, Cl | 149.28 мг | 2300 мг | 6.5% | 2.5% | 1541 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 26.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 0.4% | 9000 г |
| Йод, I | 8.03 мкг | 150 мкг | 5.4% | 2.1% | 1868 г |
| Кобальт, Co | 1.093 мкг | 10 мкг | 10.9% | 4.1% | 915 г |
| Марганец, Mn | 0.0057 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 35088 г |
| Медь, Cu | 25.38 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 0.9% | 3940 г |
| Молибден, Mo | 2.647 мкг | 70 мкг | 3.8% | 1.4% | 2645 г |
| Олово, Sn | 6.88 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.613 мкг | 55 мкг | 2.9% | 1.1% | 3410 г |
| Стронций, Sr | 9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.35 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15779 г |
| Хром, Cr | 1.06 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.8% | 4717 г |
| Цинк, Zn | 0.6051 мг | 12 мг | 5% | 1.9% | 1983 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 5.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 20.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.323 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.112 г | ~ | |||
| Валин | 0.212 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.079 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.195 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.251 г | ~ | |||
| Лизин | 0.252 г | ~ | |||
| Метионин | 0.077 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.107 г | ~ | |||
| Треонин | 0.142 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.044 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.149 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.308 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.107 г | ~ | |||
| Аланин | 0.11 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.248 г | ~ | |||
| Глицин | 0.065 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.743 г | ~ | |||
| Пролин | 0.364 г | ~ | |||
| Серин | 0.195 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.158 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.032 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 60.07 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.419 г | min 16.8 г | 26.3% | 10% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.154 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.642 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.7% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.084 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.037 г | ~ |
Энергетическая ценность Начинка для Ананды составляет 263,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».