| Вода | 2000 г |
| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 400 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.1 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3295 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 5.1% | 3800 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1% | 18667 г |
| Углеводы | 10.1 г | 219 г | 4.6% | 9% | 2168 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 9.8% | 2000 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 7.8% | 2471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 3.7% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.2% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 9.6 мг | 500 мг | 1.9% | 3.7% | 5208 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 2.2% | 9091 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 3.7% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.656 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.8% | 10941 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.329 мг | 15 мг | 2.2% | 4.3% | 4559 г |
| Витамин Н, биотин | 0.366 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.4% | 13661 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7861 мг | 20 мг | 3.9% | 7.6% | 2544 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.64 мг | 2500 мг | 0.7% | 1.4% | 13412 г |
| Кальций, Ca | 9.08 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.8% | 11013 г |
| Кремний, Si | 0.731 мг | 30 мг | 2.4% | 4.7% | 4104 г |
| Магний, Mg | 8.11 мг | 400 мг | 2% | 3.9% | 4932 г |
| Натрий, Na | 354.85 мг | 1300 мг | 27.3% | 53.4% | 366 г |
| Сера, S | 15.54 мг | 1000 мг | 1.6% | 3.1% | 6435 г |
| Фосфор, P | 17.2 мг | 800 мг | 2.2% | 4.3% | 4651 г |
| Хлор, Cl | 560.97 мг | 2300 мг | 24.4% | 47.7% | 410 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.453 мг | 18 мг | 2.5% | 4.9% | 3974 г |
| Йод, I | 0.27 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.4% | 55556 г |
| Кобальт, Co | 0.43 мкг | 10 мкг | 4.3% | 8.4% | 2326 г |
| Марганец, Mn | 0.1092 мг | 2 мг | 5.5% | 10.8% | 1832 г |
| Медь, Cu | 131 мкг | 1000 мкг | 13.1% | 25.6% | 763 г |
| Молибден, Mo | 3.309 мкг | 70 мкг | 4.7% | 9.2% | 2115 г |
| Фтор, F | 95.61 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 4.7% | 4184 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.6% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.1349 мг | 12 мг | 1.1% | 2.2% | 8895 г |
Энергетическая ценность макароны вареные составляет 51,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».