| Облепиха | 30 г |
| Малина | 30 г |
| Мята перечная, свежая | 5 г |
| Шиповник сухой | 30 г |
| Рябина черноплодная | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120.1 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1402 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 2% | 4222 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 3% | 2800 г |
| Углеводы | 18.4 г | 219 г | 8.4% | 7% | 1190 г |
| Углеводы (общие) | 5.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.6 г | 20 г | 43% | 35.8% | 233 г |
| Вода | 64.8 г | 2273 г | 2.9% | 2.4% | 3508 г |
| Органические кислоты | 2.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 331 мкг | 900 мкг | 36.8% | 30.6% | 272 г |
| бета Каротин | 1.93 мг | 5 мг | 38.6% | 32.1% | 259 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.1% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.119 мг | 1.8 мг | 6.6% | 5.5% | 1513 г |
| Витамин В4, холин | 14.95 мг | 500 мг | 3% | 2.5% | 3344 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.193 мг | 5 мг | 3.9% | 3.2% | 2591 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 2.7% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.165 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.9% | 4364 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 323.56 мг | 90 мг | 359.5% | 299.3% | 28 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.713 мг | 15 мг | 18.1% | 15.1% | 553 г |
| Витамин Н, биотин | 1.791 мкг | 50 мкг | 3.6% | 3% | 2792 г |
| Витамин К, филлохинон | 16.2 мкг | 120 мкг | 13.5% | 11.2% | 741 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8568 мг | 20 мг | 4.3% | 3.6% | 2334 г |
| Ниацин | 0.626 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 174.04 мг | 2500 мг | 7% | 5.8% | 1436 г |
| Кальций, Ca | 47.26 мг | 1000 мг | 4.7% | 3.9% | 2116 г |
| Кремний, Si | 12.774 мг | 30 мг | 42.6% | 35.5% | 235 г |
| Магний, Mg | 23.91 мг | 400 мг | 6% | 5% | 1673 г |
| Натрий, Na | 8.57 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.6% | 15169 г |
| Сера, S | 8.15 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.7% | 12270 г |
| Фосфор, P | 29.2 мг | 800 мг | 3.7% | 3.1% | 2740 г |
| Хлор, Cl | 7.2 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 31944 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 58.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 83 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.873 мг | 18 мг | 10.4% | 8.7% | 961 г |
| Йод, I | 1.23 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.7% | 12195 г |
| Кобальт, Co | 3.258 мкг | 10 мкг | 32.6% | 27.1% | 307 г |
| Литий, Li | 1.435 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4355 мг | 2 мг | 21.8% | 18.2% | 459 г |
| Медь, Cu | 131.35 мкг | 1000 мкг | 13.1% | 10.9% | 761 г |
| Молибден, Mo | 8.296 мкг | 70 мкг | 11.9% | 9.9% | 844 г |
| Никель, Ni | 6.974 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.288 мкг | 55 мкг | 7.8% | 6.5% | 1283 г |
| Стронций, Sr | 4.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.15 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 65041 г |
| Хром, Cr | 1.83 мкг | 50 мкг | 3.7% | 3.1% | 2732 г |
| Цинк, Zn | 0.1031 мг | 12 мг | 0.9% | 0.7% | 11639 г |
| Цирконий, Zr | 1.47 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.635 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лизин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 55.6% | 46.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 10.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.565 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.022 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с ягодами составляет 120,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».