Мой здоровый рацион

Калорийность куриные палочки. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "куриные палочки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 270 ккал 1684 ккал 16% 5.9% 624 г
Белки 19.9 г 76 г 26.2% 9.7% 382 г
Жиры 14.3 г 56 г 25.5% 9.4% 392 г
Углеводы 14.2 г 219 г 6.5% 2.4% 1542 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 1.9% 2000 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.12 мг 1.5 мг 8% 3% 1250 г
Витамин В2, рибофлавин 0.11 мг 1.8 мг 6.1% 2.3% 1636 г
Витамин В5, пантотеновая 1.23 мг 5 мг 24.6% 9.1% 407 г
Витамин В6, пиридоксин 0.35 мг 2 мг 17.5% 6.5% 571 г
Витамин В12, кобаламин 0.17 мкг 3 мкг 5.7% 2.1% 1765 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.56 мг 15 мг 10.4% 3.9% 962 г
Витамин К, филлохинон 28 мкг 120 мкг 23.3% 8.6% 429 г
Витамин РР, НЭ 9 мг 20 мг 45% 16.7% 222 г
Макроэлементы
Калий, K 325 мг 2500 мг 13% 4.8% 769 г
Кальций, Ca 21 мг 1000 мг 2.1% 0.8% 4762 г
Магний, Mg 29 мг 400 мг 7.3% 2.7% 1379 г
Натрий, Na 588 мг 1300 мг 45.2% 16.7% 221 г
Фосфор, P 314 мг 800 мг 39.3% 14.6% 255 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.93 мг 18 мг 5.2% 1.9% 1935 г
Марганец, Mn 0.2 мг 2 мг 10% 3.7% 1000 г
Медь, Cu 0.06 мкг 1000 мкг 1666667 г
Селен, Se 14.2 мкг 55 мкг 25.8% 9.6% 387 г
Цинк, Zn 0.67 мг 12 мг 5.6% 2.1% 1791 г

Энергетическая ценность куриные палочки составляет 270 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».