| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.8% | 5432 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 5.2% | 6333 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.3% | 28000 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 10.6% | 3000 г |
| Вода | 90.2 г | 2273 г | 4% | 12.9% | 2520 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 48 мкг | 900 мкг | 5.3% | 17.1% | 1875 г |
| бета Каротин | 0.578 мг | 5 мг | 11.6% | 37.4% | 865 г |
| Витамин В4, холин | 13.2 мг | 500 мг | 2.6% | 8.4% | 3788 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 12.9% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 27 мкг | 400 мкг | 6.8% | 21.9% | 1481 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12 мг | 90 мг | 13.3% | 42.9% | 750 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 12.9% | 2500 г |
| Витамин К, филлохинон | 62.8 мкг | 120 мкг | 52.3% | 168.7% | 191 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6 мг | 20 мг | 3% | 9.7% | 3333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 414 мг | 2500 мг | 16.6% | 53.5% | 604 г |
| Кальций, Ca | 49 мг | 1000 мг | 4.9% | 15.8% | 2041 г |
| Магний, Mg | 17 мг | 400 мг | 4.3% | 13.9% | 2353 г |
| Натрий, Na | 52 мг | 1300 мг | 4% | 12.9% | 2500 г |
| Фосфор, P | 50 мг | 800 мг | 6.3% | 20.3% | 1600 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 12.6% | 2571 г |
| Марганец, Mn | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 32.3% | 1000 г |
| Медь, Cu | 100 мкг | 1000 мкг | 10% | 32.3% | 1000 г |
| Селен, Se | 0.7 мкг | 55 мкг | 1.3% | 4.2% | 7857 г |
| Цинк, Zn | 0.2 мг | 12 мг | 1.7% | 5.5% | 6000 г |
Энергетическая ценность Фенхель (зелень) [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 31 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».