| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3368 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.8% | 28000 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 9.2% | 2190 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 20% | 1000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.4% | 45000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 7% | 2857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.6 мг | 90 мг | 4% | 8% | 2500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 15 мг | 0.3% | 0.6% | 37500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 305 мг | 2500 мг | 12.2% | 24.4% | 820 г |
| Кальций, Ca | 16 мг | 1000 мг | 1.6% | 3.2% | 6250 г |
| Магний, Mg | 23 мг | 400 мг | 5.8% | 11.6% | 1739 г |
| Натрий, Na | 77 мг | 1300 мг | 5.9% | 11.8% | 1688 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.79 мг | 18 мг | 4.4% | 8.8% | 2278 г |
| Цинк, Zn | 0.35 мг | 12 мг | 2.9% | 5.8% | 3429 г |
Энергетическая ценность Свекла печеная составляет 50 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».