| Пшеничная мука, высшего сорта | 290 г |
| Сахар песок | 120 г |
| Творог 5% жирности | 300 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 462.7 ккал | 1684 ккал | 27.5% | 5.9% | 364 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 3.6% | 603 г |
| Жиры | 26.2 г | 56 г | 46.8% | 10.1% | 214 г |
| Углеводы | 43.8 г | 219 г | 20% | 4.3% | 500 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 1.4% | 1538 г |
| Вода | 14.8 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 15358 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 160.2 мкг | 900 мкг | 17.8% | 3.8% | 562 г |
| Ретинол | 0.143 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 0.5% | 4717 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 1.2% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.157 мг | 1.8 мг | 8.7% | 1.9% | 1146 г |
| Витамин В4, холин | 42.77 мг | 500 мг | 8.6% | 1.9% | 1169 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.213 мг | 5 мг | 4.3% | 0.9% | 2347 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 1.5% | 1429 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.993 мкг | 400 мкг | 6.5% | 1.4% | 1539 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.574 мкг | 3 мкг | 19.1% | 4.1% | 523 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 45000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.437 мкг | 10 мкг | 4.4% | 1% | 2288 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.936 мг | 15 мг | 6.2% | 1.3% | 1603 г |
| Витамин Н, биотин | 3.743 мкг | 50 мкг | 7.5% | 1.6% | 1336 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7356 мг | 20 мг | 13.7% | 3% | 731 г |
| Ниацин | 0.645 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100.58 мг | 2500 мг | 4% | 0.9% | 2486 г |
| Кальций, Ca | 79.55 мг | 1000 мг | 8% | 1.7% | 1257 г |
| Кремний, Si | 1.518 мг | 30 мг | 5.1% | 1.1% | 1976 г |
| Магний, Mg | 15.27 мг | 400 мг | 3.8% | 0.8% | 2620 г |
| Натрий, Na | 22.3 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.4% | 5830 г |
| Сера, S | 111.65 мг | 1000 мг | 11.2% | 2.4% | 896 г |
| Фосфор, P | 128.8 мг | 800 мг | 16.1% | 3.5% | 621 г |
| Хлор, Cl | 52.75 мг | 2300 мг | 2.3% | 0.5% | 4360 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 418.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.725 мг | 18 мг | 4% | 0.9% | 2483 г |
| Йод, I | 4.1 мкг | 150 мкг | 2.7% | 0.6% | 3659 г |
| Кобальт, Co | 1.393 мкг | 10 мкг | 13.9% | 3% | 718 г |
| Марганец, Mn | 0.2208 мг | 2 мг | 11% | 2.4% | 906 г |
| Медь, Cu | 63.48 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 1.4% | 1575 г |
| Молибден, Mo | 7.768 мкг | 70 мкг | 11.1% | 2.4% | 901 г |
| Никель, Ni | 0.835 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 7.08 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.385 мкг | 55 мкг | 26.2% | 5.7% | 382 г |
| Стронций, Sr | 6.68 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.83 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 18323 г |
| Хром, Cr | 1.62 мкг | 50 мкг | 3.2% | 0.7% | 3086 г |
| Цинк, Zn | 0.4577 мг | 12 мг | 3.8% | 0.8% | 2622 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 25.774 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.116 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.014 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лизин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.015 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.155 г | ~ | |||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.046 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.018 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 2.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 61.52 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 16.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.88 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.402 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.216 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.494 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.563 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.598 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.225 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.232 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.794 г | min 16.8 г | 46.4% | 10% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.504 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.759 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.893 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.832 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.4% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.298 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье конвертики Кнопкины составляет 462,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».