| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 162.5 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1036 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 5.3% | 1169 г |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 7.1% | 862 г |
| Углеводы | 19.5 г | 219 г | 8.9% | 5.5% | 1123 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.143 мг | 1.8 мг | 7.9% | 4.9% | 1259 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.611 мкг | 3 мкг | 20.4% | 12.6% | 491 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.3 мкг | 10 мкг | 13% | 8% | 769 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 156 мг | 1000 мг | 15.6% | 9.6% | 641 г |
Энергетическая ценность Овсяный йогурт составляет 162,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».