| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 325.1 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 518 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 3.5% | 874 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 3.9% | 789 г |
| Углеводы | 55.6 г | 219 г | 25.4% | 7.8% | 394 г |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 5.1% | 606 г |
| Вода | 26.8 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8481 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.53 мг | 1.5 мг | 35.3% | 10.9% | 283 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.29 мг | 1.8 мг | 16.1% | 5% | 621 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 201 мкг | 400 мкг | 50.3% | 15.5% | 199 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.57 мг | 20 мг | 17.9% | 5.5% | 560 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131 мг | 2500 мг | 5.2% | 1.6% | 1908 г |
| Кальций, Ca | 39 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.2% | 2564 г |
| Магний, Mg | 26 мг | 400 мг | 6.5% | 2% | 1538 г |
| Натрий, Na | 478 мг | 1300 мг | 36.8% | 11.3% | 272 г |
| Фосфор, P | 124 мг | 800 мг | 15.5% | 4.8% | 645 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.3 мг | 18 мг | 18.3% | 5.6% | 545 г |
| Цинк, Zn | 0.71 мг | 12 мг | 5.9% | 1.8% | 1690 г |
Энергетическая ценность Тортильи пшеничные usda 18450 составляет 325,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».