| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 163 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 6% | 1033 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 9.7% | 633 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 7.7% | 800 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 3.1% | 1991 г |
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 600 мг | 20 мг | 3000% | 1840.5% | 3 г |
Энергетическая ценность Хек в яйце составляет 163 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».