| Смородина красная (Варка без слива) | 900 г |
| Сахар песок | 1000 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 228.6 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 5.9% | 737 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 0.2% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 55.9 г | 219 г | 25.5% | 11.2% | 392 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 3.5% | 1250 г |
| Вода | 40.3 г | 2273 г | 1.8% | 0.8% | 5640 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.1 мкг | 900 мкг | 1.6% | 0.7% | 6383 г |
| бета Каротин | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 0.7% | 5882 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.3% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 3.53 мг | 500 мг | 0.7% | 0.3% | 14164 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 1.2% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.995 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 40201 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.74 мг | 90 мг | 5.3% | 2.3% | 1899 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.232 мг | 15 мг | 1.5% | 0.7% | 6466 г |
| Витамин Н, биотин | 1.161 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1% | 4307 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.1 мкг | 120 мкг | 4.3% | 1.9% | 2353 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1208 мг | 20 мг | 0.6% | 0.3% | 16556 г |
| Ниацин | 0.081 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.56 мг | 2500 мг | 5.2% | 2.3% | 1915 г |
| Кальций, Ca | 18.59 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.8% | 5379 г |
| Кремний, Si | 19.895 мг | 30 мг | 66.3% | 29% | 151 г |
| Магний, Mg | 7.76 мг | 400 мг | 1.9% | 0.8% | 5155 г |
| Натрий, Na | 10.47 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.3% | 12416 г |
| Сера, S | 6.6 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.3% | 15152 г |
| Фосфор, P | 14.5 мг | 800 мг | 1.8% | 0.8% | 5517 г |
| Хлор, Cl | 34.52 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.7% | 6663 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.572 мг | 18 мг | 3.2% | 1.4% | 3147 г |
| Йод, I | 0.27 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Кобальт, Co | 1.838 мкг | 10 мкг | 18.4% | 8% | 544 г |
| Литий, Li | 0.853 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 1.2% | 3774 г |
| Медь, Cu | 49.71 мкг | 1000 мкг | 5% | 2.2% | 2012 г |
| Молибден, Mo | 6.989 мкг | 70 мкг | 10% | 4.4% | 1002 г |
| Никель, Ni | 0.654 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.25 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.2% | 22000 г |
| Стронций, Sr | 0.97 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.36 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 26042 г |
| Хром, Cr | 0.06 мкг | 50 мкг | 0.1% | 83333 г | |
| Цинк, Zn | 0.1067 мг | 12 мг | 0.9% | 0.4% | 11246 г |
| Цирконий, Zr | 2.36 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 56.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе из красной смородины с сахаром составляет 228,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».