| Куриное Филе без Кожи [Куриное Царство] | 485 г |
| мексиканская смесь | 400 г |
| Фунчоза [Sen Soy] | 150 г |
| Соевый Соус Классический [Sen Soy] | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 122.4 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 6% | 1376 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 11.6% | 704 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 2.8% | 2947 г |
| Углеводы | 15.3 г | 219 г | 7% | 5.7% | 1431 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 4.9% | 1667 г |
| Вода | 70.6 г | 2273 г | 3.1% | 2.5% | 3220 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 170.9 мкг | 900 мкг | 19% | 15.5% | 527 г |
| бета Каротин | 0.997 мг | 5 мг | 19.9% | 16.3% | 502 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.2% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 1.1% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 3.83 мг | 500 мг | 0.8% | 0.7% | 13055 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.091 мг | 5 мг | 1.8% | 1.5% | 5495 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 1.6% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.273 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.3% | 6377 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.012 мкг | 3 мкг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.11 мг | 90 мг | 17.9% | 14.6% | 559 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.125 мг | 15 мг | 0.8% | 0.7% | 12000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.221 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.3% | 22624 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.7% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3833 мг | 20 мг | 1.9% | 1.6% | 5218 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.29 мг | 2500 мг | 2.3% | 1.9% | 4289 г |
| Кальций, Ca | 9.5 мг | 1000 мг | 1% | 0.8% | 10526 г |
| Кремний, Si | 1.253 мг | 30 мг | 4.2% | 3.4% | 2394 г |
| Магний, Mg | 7.45 мг | 400 мг | 1.9% | 1.6% | 5369 г |
| Натрий, Na | 67.87 мг | 1300 мг | 5.2% | 4.2% | 1915 г |
| Сера, S | 3.86 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 25907 г |
| Фосфор, P | 17.7 мг | 800 мг | 2.2% | 1.8% | 4520 г |
| Хлор, Cl | 68.72 мг | 2300 мг | 3% | 2.5% | 3347 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.226 мг | 18 мг | 1.3% | 1.1% | 7965 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.3% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 0.359 мкг | 10 мкг | 3.6% | 2.9% | 2786 г |
| Марганец, Mn | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 1.6% | 5263 г |
| Медь, Cu | 21.16 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 1.7% | 4726 г |
| Молибден, Mo | 2.622 мкг | 70 мкг | 3.7% | 3% | 2670 г |
| Селен, Se | 0.299 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.4% | 18395 г |
| Фтор, F | 4.81 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 83160 г |
| Хром, Cr | 0.34 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.6% | 14706 г |
| Цинк, Zn | 0.1267 мг | 12 мг | 1.1% | 0.9% | 9471 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.69 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Фунчоза с овощ. и кур.филе 25.07.22 составляет 122,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».