Мой здоровый рацион

Рецепт Макароны чечевичные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Макароны чечевичные

Макароны из Красной Чечевицы [Barilla] 100 г
Вода 600 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Макароны чечевичные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 110.2 ккал 1684 ккал 6.5% 5.9% 1528 г
Белки 8.2 г 76 г 10.8% 9.8% 927 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 1.3% 7000 г
Углеводы 15.6 г 219 г 7.1% 6.4% 1404 г
Пищевые волокна 3.9 г 20 г 19.5% 17.7% 513 г
Вода 71.4 г 2273 г 3.1% 2.8% 3183 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 8.88 мг 1000 мг 0.9% 0.8% 11261 г
Магний, Mg 1.97 мг 400 мг 0.5% 0.5% 20305 г
Натрий, Na 1.78 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 73034 г
Сера, S 1.97 мг 1000 мг 0.2% 0.2% 50761 г
Хлор, Cl 2.76 мг 2300 мг 0.1% 0.1% 83333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.002 мг 18 мг 900000 г
Марганец, Mn 0.0032 мг 2 мг 0.2% 0.2% 62500 г
Медь, Cu 1.18 мкг 1000 мкг 0.1% 0.1% 84746 г
Молибден, Mo 3.158 мкг 70 мкг 4.5% 4.1% 2217 г
Фтор, F 197.37 мкг 4000 мкг 4.9% 4.4% 2027 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.6 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Макароны чечевичные составляет 110,2 кКал.

  • Порция = 101 гр (111.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».