| Фасоль стручковая (зелёная нарезанная) "Моя цена" | 200 г |
| Шампиньоны (нарезанные быстрозамороженные) "Моя цена" | 200 г |
| Соевый соус (Classic) "Sen Soy" | 35 г |
| Паста томатная "Окей" | 24 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.1 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3056 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 12% | 1520 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.3% | 14000 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 7.4% | 2433 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 22.7% | 800 г |
| Вода | 84.3 г | 2273 г | 3.7% | 6.7% | 2696 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 48.7 мкг | 900 мкг | 5.4% | 9.8% | 1848 г |
| бета Каротин | 0.291 мг | 5 мг | 5.8% | 10.5% | 1718 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 8.9% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.145 мг | 1.8 мг | 8.1% | 14.7% | 1241 г |
| Витамин В4, холин | 11.13 мг | 500 мг | 2.2% | 4% | 4492 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.145 мг | 5 мг | 2.9% | 5.3% | 3448 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 10.5% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.182 мкг | 400 мкг | 6.5% | 11.8% | 1528 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.55 мг | 90 мг | 16.2% | 29.4% | 619 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.218 мг | 15 мг | 1.5% | 2.7% | 6881 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.5 мкг | 120 мкг | 8.8% | 16% | 1143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6545 мг | 20 мг | 3.3% | 6% | 3056 г |
| Ниацин | 0.364 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 189.09 мг | 2500 мг | 7.6% | 13.8% | 1322 г |
| Кальций, Ca | 47.27 мг | 1000 мг | 4.7% | 8.5% | 2116 г |
| Магний, Mg | 18.91 мг | 400 мг | 4.7% | 8.5% | 2115 г |
| Натрий, Na | 1.45 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 89655 г |
| Сера, S | 13.31 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.4% | 7513 г |
| Фосфор, P | 32 мг | 800 мг | 4% | 7.3% | 2500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 8% | 2250 г |
| Марганец, Mn | 0.1571 мг | 2 мг | 7.9% | 14.3% | 1273 г |
| Медь, Cu | 50.18 мкг | 1000 мкг | 5% | 9.1% | 1993 г |
| Селен, Se | 0.436 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1.5% | 12615 г |
| Фтор, F | 13.82 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 28944 г |
| Цинк, Zn | 0.1745 мг | 12 мг | 1.5% | 2.7% | 6877 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.727 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 20.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Фасоль с грибами 24.07.2022 составляет 55,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».