| Смесь для протеинового мороженого | 90 г |
| Молоко 1% | 260 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.1 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2802 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 16.6% | 1000 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 3% | 5600 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 4% | 4212 г |
| Углеводы (общие) | 1.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.7% | 10000 г |
| Вода | 67.9 г | 2273 г | 3% | 5% | 3348 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.5 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1.3% | 12000 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.977 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 3.3% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.369 мг | 1.8 мг | 20.5% | 34.1% | 488 г |
| Витамин В4, холин | 34.81 мг | 500 мг | 7% | 11.6% | 1436 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.707 мг | 5 мг | 14.1% | 23.5% | 707 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 7% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.26 мкг | 400 мкг | 1.6% | 2.7% | 6390 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.49 мкг | 3 мкг | 16.3% | 27.1% | 612 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.97 мг | 90 мг | 1.1% | 1.8% | 9278 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 45455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 187500 г |
| Витамин Н, биотин | 2.377 мкг | 50 мкг | 4.8% | 8% | 2103 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5129 мг | 20 мг | 17.6% | 29.3% | 569 г |
| Ниацин | 0.267 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 245.64 мг | 2500 мг | 9.8% | 16.3% | 1018 г |
| Кальций, Ca | 98.79 мг | 1000 мг | 9.9% | 16.5% | 1012 г |
| Магний, Mg | 14.13 мг | 400 мг | 3.5% | 5.8% | 2831 г |
| Натрий, Na | 203.9 мг | 1300 мг | 15.7% | 26.1% | 638 г |
| Сера, S | 194.57 мг | 1000 мг | 19.5% | 32.4% | 514 г |
| Фосфор, P | 91.8 мг | 800 мг | 11.5% | 19.1% | 871 г |
| Хлор, Cl | 240.11 мг | 2300 мг | 10.4% | 17.3% | 958 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 37.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.306 мг | 18 мг | 1.7% | 2.8% | 5882 г |
| Йод, I | 9.9 мкг | 150 мкг | 6.6% | 11% | 1515 г |
| Кобальт, Co | 1.109 мкг | 10 мкг | 11.1% | 18.5% | 902 г |
| Марганец, Mn | 0.0083 мг | 2 мг | 0.4% | 0.7% | 24096 г |
| Медь, Cu | 32.06 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 5.3% | 3119 г |
| Молибден, Mo | 5.514 мкг | 70 мкг | 7.9% | 13.1% | 1269 г |
| Олово, Sn | 9.66 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 17.57 мкг | 55 мкг | 31.9% | 53.1% | 313 г |
| Стронций, Sr | 12.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.16 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.8% | 18904 г |
| Хром, Cr | 2.9 мкг | 50 мкг | 5.8% | 9.7% | 1724 г |
| Цинк, Zn | 0.4013 мг | 12 мг | 3.3% | 5.5% | 2990 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.208 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.607 г | ~ | |||
| Валин | 0.702 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.234 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.625 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.903 г | ~ | |||
| Лизин | 0.649 г | ~ | |||
| Метионин | 0.409 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.66 г | ~ | |||
| Треонин | 0.473 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.163 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.651 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.062 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.725 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.012 г | ~ | |||
| Глицин | 0.391 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.449 г | ~ | |||
| Пролин | 0.396 г | ~ | |||
| Серин | 0.809 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.411 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.252 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.71 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.091 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.105 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.434 г | min 16.8 г | 2.6% | 4.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.113 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.077 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.005 мг | ~ | |||
| Теобромин | 0.059 мг | ~ |
Энергетическая ценность Мороженое протеиновое из сухой смеси составляет 60,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».