| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118.2 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1425 г |
| Белки | 20.5 г | 76 г | 27% | 22.8% | 371 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.5% | 5600 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 2.6% | 3221 г |
| Углеводы (общие) | 5.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 3% | 2857 г |
| Вода | 4.5 г | 2273 г | 0.2% | 0.2% | 50511 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 3.8 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1 мг | 1.8 мг | 55.6% | 47% | 180 г |
| Витамин В4, холин | 67.2 мг | 500 мг | 13.4% | 11.3% | 744 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.65 мг | 5 мг | 33% | 27.9% | 303 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.18 мг | 2 мг | 9% | 7.6% | 1111 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.9 мкг | 400 мкг | 2.5% | 2.1% | 4040 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.75 мкг | 3 мкг | 25% | 21.2% | 400 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.35 мг | 20 мг | 56.8% | 48.1% | 176 г |
| Ниацин | 0.75 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 533.5 мг | 2500 мг | 21.3% | 18% | 469 г |
| Кальций, Ca | 37.5 мг | 1000 мг | 3.8% | 3.2% | 2667 г |
| Магний, Mg | 14.5 мг | 400 мг | 3.6% | 3% | 2759 г |
| Натрий, Na | 648.5 мг | 1300 мг | 49.9% | 42.2% | 200 г |
| Сера, S | 670 мг | 1000 мг | 67% | 56.7% | 149 г |
| Фосфор, P | 97 мг | 800 мг | 12.1% | 10.2% | 825 г |
| Хлор, Cl | 616 мг | 2300 мг | 26.8% | 22.7% | 373 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.9 мг | 18 мг | 5% | 4.2% | 2000 г |
| Йод, I | 12.5 мкг | 150 мкг | 8.3% | 7% | 1200 г |
| Кобальт, Co | 2 мкг | 10 мкг | 20% | 16.9% | 500 г |
| Марганец, Mn | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 0.7% | 13333 г |
| Медь, Cu | 90 мкг | 1000 мкг | 9% | 7.6% | 1111 г |
| Молибден, Mo | 7 мкг | 70 мкг | 10% | 8.5% | 1000 г |
| Селен, Se | 62.55 мкг | 55 мкг | 113.7% | 96.2% | 88 г |
| Фтор, F | 24.5 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.5% | 16327 г |
| Хром, Cr | 5.5 мкг | 50 мкг | 11% | 9.3% | 909 г |
| Цинк, Zn | 0.405 мг | 12 мг | 3.4% | 2.9% | 2963 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.81 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.36 г | ~ | |||
| Валин | 2.73 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.91 г | ~ | |||
| Изолейцин | 2.43 г | ~ | |||
| Лейцин | 3.51 г | ~ | |||
| Лизин | 2.525 г | ~ | |||
| Метионин | 1.59 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 2.565 г | ~ | |||
| Треонин | 1.84 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.635 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 2.53 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 4.13 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 2.82 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 3.935 г | ~ | |||
| Глицин | 1.52 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 5.635 г | ~ | |||
| Пролин | 1.54 г | ~ | |||
| Серин | 3.145 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.6 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.98 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.042 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.9% | 0.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.25 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.355 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.408 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.37 г | min 16.8 г | 2.2% | 1.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.439 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.04 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.02 мг | ~ | |||
| Теобромин | 0.23 мг | ~ |
Энергетическая ценность Смесь для протеинового мороженого составляет 118,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».