| Яйцо куриное | 190 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 130 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 500 г |
| Пшеничная мука, первого сорта | 120 г |
| Сахар-песок | 150 г |
| Вода | 20 г |
| Ванилин | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 217.7 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 5.9% | 774 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 2.9% | 1583 г |
| Жиры | 11.7 г | 56 г | 20.9% | 9.6% | 479 г |
| Углеводы | 23.2 г | 219 г | 10.6% | 4.9% | 944 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.3% | 2000 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.2% | 3853 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 106.9 мкг | 900 мкг | 11.9% | 5.5% | 842 г |
| бета Каротин | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1.8% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.165 мг | 1.8 мг | 9.2% | 4.2% | 1091 г |
| Витамин В4, холин | 61.7 мг | 500 мг | 12.3% | 5.6% | 810 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.462 мг | 5 мг | 9.2% | 4.2% | 1082 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 1.6% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.275 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.8% | 5498 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.269 мкг | 3 мкг | 9% | 4.1% | 1115 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.58 мг | 90 мг | 0.6% | 0.3% | 15517 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.55 мкг | 10 мкг | 5.5% | 2.5% | 1818 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.414 мг | 15 мг | 2.8% | 1.3% | 3623 г |
| Витамин Н, биотин | 5.214 мкг | 50 мкг | 10.4% | 4.8% | 959 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.4622 мг | 20 мг | 7.3% | 3.4% | 1368 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.47 мг | 2500 мг | 4.5% | 2.1% | 2223 г |
| Кальций, Ca | 69.24 мг | 1000 мг | 6.9% | 3.2% | 1444 г |
| Кремний, Si | 0.324 мг | 30 мг | 1.1% | 0.5% | 9259 г |
| Магний, Mg | 13.16 мг | 400 мг | 3.3% | 1.5% | 3040 г |
| Натрий, Na | 47.71 мг | 1300 мг | 3.7% | 1.7% | 2725 г |
| Сера, S | 52.48 мг | 1000 мг | 5.2% | 2.4% | 1905 г |
| Фосфор, P | 89.2 мг | 800 мг | 11.2% | 5.1% | 897 г |
| Хлор, Cl | 78.73 мг | 2300 мг | 3.4% | 1.6% | 2921 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.763 мг | 18 мг | 4.2% | 1.9% | 2359 г |
| Йод, I | 7.46 мкг | 150 мкг | 5% | 2.3% | 2011 г |
| Кобальт, Co | 2.327 мкг | 10 мкг | 23.3% | 10.7% | 430 г |
| Марганец, Mn | 0.1288 мг | 2 мг | 6.4% | 2.9% | 1553 г |
| Медь, Cu | 39.3 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 1.8% | 2545 г |
| Молибден, Mo | 4.989 мкг | 70 мкг | 7.1% | 3.3% | 1403 г |
| Селен, Se | 6.963 мкг | 55 мкг | 12.7% | 5.8% | 790 г |
| Фтор, F | 20.19 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19812 г |
| Хром, Cr | 1.92 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.7% | 2604 г |
| Цинк, Zn | 0.4902 мг | 12 мг | 4.1% | 1.9% | 2448 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 120.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность умное пирожное составляет 217,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».