Мой здоровый рацион

Рецепт Грудка отварная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Грудка отварная

Филе Куриное без Кожи [Приосколье] 760 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Грудка отварная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 162.3 ккал 1684 ккал 9.6% 5.9% 1038 г
Белки 31 г 76 г 40.8% 25.1% 245 г
Жиры 3.7 г 56 г 6.6% 4.1% 1514 г
Вода 65.3 г 2273 г 2.9% 1.8% 3481 г

Энергетическая ценность Грудка отварная составляет 162,3 кКал.

  • Порция = 103 гр (167.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок