| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 6% | 2716 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 6.3% | 2533 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 10.2% | 1600 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 3.4% | 4660 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16 мкг | 900 мкг | 1.8% | 2.9% | 5625 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.1% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 11.6% | 1385 г |
| Витамин В4, холин | 22 мг | 500 мг | 4.4% | 7.1% | 2273 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 12.9% | 1250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 4% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.1% | 8000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.4 мкг | 3 мкг | 13.3% | 21.5% | 750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 1% | 18000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.04 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.6% | 25000 г |
| Витамин Н, биотин | 3 мкг | 50 мкг | 6% | 9.7% | 1667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7 мг | 20 мг | 3.5% | 5.6% | 2857 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146 мг | 2500 мг | 5.8% | 9.4% | 1712 г |
| Кальций, Ca | 121 мг | 1000 мг | 12.1% | 19.5% | 826 г |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% | 5.6% | 2857 г |
| Натрий, Na | 50 мг | 1300 мг | 3.8% | 6.1% | 2600 г |
| Сера, S | 29 мг | 1000 мг | 2.9% | 4.7% | 3448 г |
| Фосфор, P | 91 мг | 800 мг | 11.4% | 18.4% | 879 г |
| Хлор, Cl | 110 мг | 2300 мг | 4.8% | 7.7% | 2091 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 50 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 1% | 18000 г |
| Йод, I | 9 мкг | 150 мкг | 6% | 9.7% | 1667 г |
| Кобальт, Co | 0.8 мкг | 10 мкг | 8% | 12.9% | 1250 г |
| Марганец, Mn | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 33333 г |
| Медь, Cu | 12 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 1.9% | 8333 г |
| Молибден, Mo | 5 мкг | 70 мкг | 7.1% | 11.5% | 1400 г |
| Олово, Sn | 13 мкг | ~ | |||
| Стронций, Sr | 17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Хром, Cr | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 6.5% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 0.4 мг | 12 мг | 3.3% | 5.3% | 3000 г |
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Серин | 2 г | ~ |
Энергетическая ценность Молоко 3.5% безлактозы составляет 62 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».