| Бульон из кур или индеек прозрачный | 2000 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 165 г |
| Морковь, сырая | 30 г |
| Картофель вареный без кожуры с солью | 130 г |
| Куриный окорочок (Варка) | 85 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.8 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3073 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 10.8% | 1689 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 10.8% | 1697 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 1.6% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.6% | 5000 г |
| Вода | 104 г | 2273 г | 4.6% | 8.4% | 2186 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 96 мкг | 900 мкг | 10.7% | 19.5% | 938 г |
| бета Каротин | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 3.8% | 4717 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 2.2% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 3.5% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 14.58 мг | 500 мг | 2.9% | 5.3% | 3429 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.115 мг | 5 мг | 2.3% | 4.2% | 4348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.099 мг | 2 мг | 5% | 9.1% | 2020 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.183 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.5% | 12567 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.084 мкг | 3 мкг | 2.8% | 5.1% | 3571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.99 мг | 90 мг | 2.2% | 4% | 4523 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.075 мг | 15 мг | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.594 мкг | 50 мкг | 3.2% | 5.8% | 3137 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.7 мкг | 120 мкг | 4.8% | 8.8% | 2105 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6961 мг | 20 мг | 8.5% | 15.5% | 1179 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.28 мг | 2500 мг | 3.1% | 5.7% | 3194 г |
| Кальций, Ca | 10.41 мг | 1000 мг | 1% | 1.8% | 9606 г |
| Магний, Mg | 7.99 мг | 400 мг | 2% | 3.6% | 5006 г |
| Натрий, Na | 160.63 мг | 1300 мг | 12.4% | 22.6% | 809 г |
| Сера, S | 41.24 мг | 1000 мг | 4.1% | 7.5% | 2425 г |
| Фосфор, P | 44.9 мг | 800 мг | 5.6% | 10.2% | 1782 г |
| Хлор, Cl | 216.4 мг | 2300 мг | 9.4% | 17.2% | 1063 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.649 мг | 18 мг | 3.6% | 6.6% | 2773 г |
| Йод, I | 1.38 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.6% | 10870 г |
| Кобальт, Co | 2.543 мкг | 10 мкг | 25.4% | 46.4% | 393 г |
| Марганец, Mn | 0.0343 мг | 2 мг | 1.7% | 3.1% | 5831 г |
| Медь, Cu | 33.52 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 6.2% | 2983 г |
| Молибден, Mo | 1.883 мкг | 70 мкг | 2.7% | 4.9% | 3717 г |
| Селен, Se | 0.041 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 134146 г |
| Фтор, F | 20.97 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.9% | 19075 г |
| Хром, Cr | 2.77 мкг | 50 мкг | 5.5% | 10% | 1805 г |
| Цинк, Zn | 0.4289 мг | 12 мг | 3.6% | 6.6% | 2798 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Домашний супчик составляет 54,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».