| Арахис | 10 г |
| Кешью | 10 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" | 5 г |
| Сироп, кукурузный, с высоким содерж. фруктозы | 5 г |
| Шоколад сладкий | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 498.1 ккал | 1684 ккал | 29.6% | 5.9% | 338 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 4% | 507 г |
| Жиры | 32.5 г | 56 г | 58% | 11.6% | 172 г |
| Углеводы | 37.2 г | 219 г | 17% | 3.4% | 589 г |
| Углеводы (общие) | 10.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 4.3% | 465 г |
| Вода | 9 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 25256 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.421 мг | 1.5 мг | 28.1% | 5.6% | 356 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 1.3% | 1565 г |
| Витамин В4, холин | 38.2 мг | 500 мг | 7.6% | 1.5% | 1309 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.014 мг | 5 мг | 20.3% | 4.1% | 493 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.207 мг | 2 мг | 10.4% | 2.1% | 966 г |
| Витамин В9, фолаты | 91.571 мкг | 400 мкг | 22.9% | 4.6% | 437 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.66 мг | 90 мг | 1.8% | 0.4% | 5422 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.857 мг | 15 мг | 32.4% | 6.5% | 309 г |
| Витамин Н, биотин | 11.6 мкг | 50 мкг | 23.2% | 4.7% | 431 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.9 мкг | 120 мкг | 9.1% | 1.8% | 1101 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.1714 мг | 20 мг | 40.9% | 8.2% | 245 г |
| Ниацин | 4.571 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 420.71 мг | 2500 мг | 16.8% | 3.4% | 594 г |
| Кальций, Ca | 45.14 мг | 1000 мг | 4.5% | 0.9% | 2215 г |
| Кремний, Si | 40 мг | 30 мг | 133.3% | 26.8% | 75 г |
| Магний, Mg | 156.43 мг | 400 мг | 39.1% | 7.8% | 256 г |
| Натрий, Na | 14.57 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.2% | 8922 г |
| Сера, S | 80.31 мг | 1000 мг | 8% | 1.6% | 1245 г |
| Фосфор, P | 217.4 мг | 800 мг | 27.2% | 5.5% | 368 г |
| Хлор, Cl | 24.14 мг | 2300 мг | 1% | 0.2% | 9528 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 457.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 62.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 57.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.519 мг | 18 мг | 19.6% | 3.9% | 512 г |
| Йод, I | 4.6 мкг | 150 мкг | 3.1% | 0.6% | 3261 г |
| Кобальт, Co | 4.729 мкг | 10 мкг | 47.3% | 9.5% | 211 г |
| Литий, Li | 4.314 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.3477 мг | 2 мг | 67.4% | 13.5% | 148 г |
| Медь, Cu | 1029.57 мкг | 1000 мкг | 103% | 20.7% | 97 г |
| Молибден, Mo | 11.8 мкг | 70 мкг | 16.9% | 3.4% | 593 г |
| Никель, Ni | 4.214 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.629 мкг | 55 мкг | 17.5% | 3.5% | 571 г |
| Стронций, Sr | 121.43 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 15.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.43 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.2% | 10409 г |
| Хром, Cr | 3.86 мкг | 50 мкг | 7.7% | 1.5% | 1295 г |
| Цинк, Zn | 2.98 мг | 12 мг | 24.8% | 5% | 403 г |
| Цирконий, Zr | 30.69 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.929 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.146 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.967 г | ~ | |||
| Валин | 0.446 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.218 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.322 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.605 г | ~ | |||
| Лизин | 0.335 г | ~ | |||
| Метионин | 0.102 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.241 г | ~ | |||
| Треонин | 0.274 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.113 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.469 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.839 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.081 г | ~ | |||
| Аланин | 0.384 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.907 г | ~ | |||
| Глицин | 0.597 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.749 г | ~ | |||
| Пролин | 0.445 г | ~ | |||
| Серин | 0.459 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.371 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.139 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 20.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 37.143 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.559 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.437 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.2 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.314 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.029 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.821 г | min 16.8 г | 34.6% | 6.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.677 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.143 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.676 г | от 11.2 до 20.6 г | 41.8% | 8.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.611 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончик арахисовый и шоколадом составляет 498,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».