Мой здоровый рацион

Рецепт Батончик Клюква-Имбирь Smart Formula. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Батончик Клюква-Имбирь Smart Formula

Финики 150 г
Клюква 50 г
Рисовая мука, белая 10 г
Имбирь, крень сушеный молотый 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Батончик Клюква-Имбирь Smart Formula".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 348.1 ккал 1684 ккал 20.7% 5.9% 484 г
Белки 3.7 г 76 г 4.9% 1.4% 2054 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 0.5% 6222 г
Углеводы 79.4 г 219 г 36.3% 10.4% 276 г
Углеводы (общие) 12.5 г ~
Пищевые волокна 8.2 г 20 г 41% 11.8% 244 г
Вода 4.4 г 2273 г 0.2% 0.1% 51659 г
Органические кислоты 1.3 г ~
Зола 2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.1 мкг 900 мкг 0.1% 81818 г
бета Каротин 0.019 мг 5 мг 0.4% 0.1% 26316 г
Витамин В1, тиамин 0.069 мг 1.5 мг 4.6% 1.3% 2174 г
Витамин В2, рибофлавин 0.069 мг 1.8 мг 3.8% 1.1% 2609 г
Витамин В4, холин 11.27 мг 500 мг 2.3% 0.7% 4437 г
Витамин В5, пантотеновая 0.985 мг 5 мг 19.7% 5.7% 508 г
Витамин В6, пиридоксин 0.197 мг 2 мг 9.9% 2.8% 1015 г
Витамин В9, фолаты 20.467 мкг 400 мкг 5.1% 1.5% 1954 г
Витамин C, аскорбиновая 5.35 мг 90 мг 5.9% 1.7% 1682 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.641 мг 15 мг 4.3% 1.2% 2340 г
гамма Токоферол 0.201 мг ~
Витамин Н, биотин 4.2 мкг 50 мкг 8.4% 2.4% 1190 г
Витамин К, филлохинон 4.5 мкг 120 мкг 3.8% 1.1% 2667 г
Витамин РР, НЭ 2.814 мг 20 мг 14.1% 4.1% 711 г
Ниацин 0.867 мг ~
Бетаин 0.227 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 502.73 мг 2500 мг 20.1% 5.8% 497 г
Кальций, Ca 77.93 мг 1000 мг 7.8% 2.2% 1283 г
Кремний, Si 166.6 мг 30 мг 555.3% 159.5% 18 г
Магний, Mg 90.6 мг 400 мг 22.7% 6.5% 442 г
Натрий, Na 34.13 мг 1300 мг 2.6% 0.7% 3809 г
Сера, S 18.15 мг 1000 мг 1.8% 0.5% 5510 г
Фосфор, P 77.4 мг 800 мг 9.7% 2.8% 1034 г
Хлор, Cl 15.33 мг 2300 мг 0.7% 0.2% 15003 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 173.7 мкг ~
Бор, B 132 мкг ~
Ванадий, V 7.98 мкг ~
Железо, Fe 3.043 мг 18 мг 16.9% 4.9% 592 г
Йод, I 1.12 мкг 150 мкг 0.7% 0.2% 13393 г
Кобальт, Co 0.66 мкг 10 мкг 6.6% 1.9% 1515 г
Литий, Li 7.167 мкг ~
Марганец, Mn 2.682 мг 2 мг 134.1% 38.5% 75 г
Медь, Cu 267 мкг 1000 мкг 26.7% 7.7% 375 г
Молибден, Mo 3.067 мкг 70 мкг 4.4% 1.3% 2282 г
Никель, Ni 30.667 мкг ~
Рубидий, Rb 77.7 мкг ~
Селен, Se 7.76 мкг 55 мкг 14.1% 4.1% 709 г
Стронций, Sr 88.57 мкг ~
Фтор, F 11.33 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 35305 г
Хром, Cr 59.04 мкг 50 мкг 118.1% 33.9% 85 г
Цинк, Zn 0.6193 мг 12 мг 5.2% 1.5% 1938 г
Цирконий, Zr 16.26 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.4 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 70.7 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.9 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 0.5 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.082 г ~
Валин 0.051 г ~
Гистидин* 0.023 г ~
Изолейцин 0.039 г ~
Лейцин 0.067 г ~
Лизин 0.03 г ~
Метионин 0.016 г ~
Треонин 0.033 г ~
Триптофан 0.015 г ~
Фенилаланин 0.042 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.04 г ~
Аспарагиновая кислота 0.129 г ~
Глицин 0.051 г ~
Глутаминовая кислота 0.126 г ~
Пролин 0.041 г ~
Серин 0.037 г ~
Тирозин 0.037 г ~
Цистеин 0.014 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.6%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 5.533 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.002 г ~
10:0 Каприновая 0.104 г ~
12:0 Лауриновая 0.005 г ~
14:0 Миристиновая 0.003 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.061 г ~
18:0 Стеариновая 0.017 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.061 г min 16.8 г 0.4% 0.1%
14:1 Миристолеиновая 0.002 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.003 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.053 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.024 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.087 г от 11.2 до 20.6 г 0.8% 0.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.068 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.019 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.015 г ~

Энергетическая ценность Батончик Клюква-Имбирь Smart Formula составляет 348,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».