Рецепт Кофе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе

Кофе жареный в зернах	5 г
Вода	145 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	11 ккал	1684 ккал	0.7%	6.4%	15309 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	6.4%	15200 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	8.2%	11200 г
Углеводы	1 г	219 г	0.5%	4.5%	21900 г
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	31.8%	2857 г
Вода	96.8 г	2273 г	4.3%	39.1%	2348 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	0.9%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.007 мг	1.8 мг	0.4%	3.6%	25714 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.09 мг	15 мг	0.6%	5.5%	16667 г
Витамин РР, НЭ	0.6567 мг	20 мг	3.3%	30%	3046 г
Ниацин	0.567 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	67 мг	2500 мг	2.7%	24.5%	3731 г
Кальций, Ca	9.25 мг	1000 мг	0.9%	8.2%	10811 г
Магний, Mg	7.63 мг	400 мг	1.9%	17.3%	5242 г
Натрий, Na	2.2 мг	1300 мг	0.2%	1.8%	59091 г
Сера, S	0.97 мг	1000 мг	0.1%	0.9%	103093 г
Фосфор, P	6.6 мг	800 мг	0.8%	7.3%	12121 г
Хлор, Cl	1.35 мг	2300 мг	0.1%	0.9%	170370 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.178 мг	18 мг	1%	9.1%	10112 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.9%	133333 г
Медь, Cu	0.58 мкг	1000 мкг	0.1%	0.9%	172414 г
Молибден, Mo	1.547 мкг	70 мкг	2.2%	20%	4525 г
Фтор, F	96.67 мкг	4000 мкг	2.4%	21.8%	4138 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.1 г	~
Насыщенные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Кофе составляет 11 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок