| Мука миндальная [Мука и макаронные изделия] | 150 г |
| Сахар, пудра | 150 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 57 г |
| Вода | 37 г |
| Сахар песок | 140 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 55 г |
| Шоколад белый | 150 г |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные | 135 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 364.1 ккал | 1684 ккал | 21.6% | 5.9% | 463 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 3.2% | 844 г |
| Жиры | 18.9 г | 56 г | 33.8% | 9.3% | 296 г |
| Углеводы | 41.8 г | 219 г | 19.1% | 5.2% | 524 г |
| Углеводы (общие) | 21.5 г | ~ | |||
| Вода | 29.4 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7731 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.5 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.3% | 8571 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.7% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.235 мг | 1.8 мг | 13.1% | 3.6% | 766 г |
| Витамин В4, холин | 20.71 мг | 500 мг | 4.1% | 1.1% | 2414 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.337 мг | 5 мг | 6.7% | 1.8% | 1484 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 0.5% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.583 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.4% | 7165 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.384 мкг | 3 мкг | 12.8% | 3.5% | 781 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.57 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 15789 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 76923 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.235 мг | 15 мг | 1.6% | 0.4% | 6383 г |
| Витамин Н, биотин | 1.399 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.8% | 3574 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.5% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5785 мг | 20 мг | 2.9% | 0.8% | 3457 г |
| Ниацин | 0.057 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 175.02 мг | 2500 мг | 7% | 1.9% | 1428 г |
| Кальций, Ca | 112.7 мг | 1000 мг | 11.3% | 3.1% | 887 г |
| Магний, Mg | 12.09 мг | 400 мг | 3% | 0.8% | 3309 г |
| Натрий, Na | 74.21 мг | 1300 мг | 5.7% | 1.6% | 1752 г |
| Сера, S | 54.95 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.5% | 1820 г |
| Фосфор, P | 93.6 мг | 800 мг | 11.7% | 3.2% | 855 г |
| Хлор, Cl | 34.23 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.4% | 6719 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.118 мг | 18 мг | 0.7% | 0.2% | 15254 г |
| Йод, I | 2.18 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.4% | 6881 г |
| Кобальт, Co | 0.177 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.5% | 5650 г |
| Марганец, Mn | 0.0037 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 54054 г |
| Медь, Cu | 14.62 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 0.4% | 6840 г |
| Молибден, Mo | 1.368 мкг | 70 мкг | 2% | 0.5% | 5117 г |
| Олово, Sn | 2.03 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.737 мкг | 55 мкг | 8.6% | 2.4% | 1161 г |
| Стронций, Sr | 2.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.94 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 57637 г |
| Хром, Cr | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.4% | 7143 г |
| Цинк, Zn | 0.4231 мг | 12 мг | 3.5% | 1% | 2836 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.219 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 38.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.208 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.197 г | ~ | |||
| Валин | 0.311 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.119 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.273 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.43 г | ~ | |||
| Лизин | 0.337 г | ~ | |||
| Метионин | 0.133 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.105 г | ~ | |||
| Треонин | 0.207 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.067 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.242 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.186 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.283 г | ~ | |||
| Аланин | 0.2 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.371 г | ~ | |||
| Глицин | 0.118 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.865 г | ~ | |||
| Пролин | 0.366 г | ~ | |||
| Серин | 0.275 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.208 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.066 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 1.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.09 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 7.813 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.055 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.032 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.016 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.033 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.035 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.262 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.019 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.175 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.537 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.078 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.246 г | min 16.8 г | 19.3% | 5.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.106 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.073 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.271 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.4% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.378 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.027 г | ~ |
Энергетическая ценность Макарон составляет 364,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».