Рецепт Морс брусничный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Морс брусничный

Вода	4000 г
Брусника	1000 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс брусничный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	9.2 ккал	1684 ккал	0.5%	5.4%	18304 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	1.1%	76000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	2.2%	56000 г
Углеводы	1.6 г	219 г	0.7%	7.6%	13688 г
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	27.2%	4000 г
Вода	97.2 г	2273 г	4.3%	46.7%	2338 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1.6 мкг	900 мкг	0.2%	2.2%	56250 г
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%	2.2%	50000 г
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	1.1%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.004 мг	1.8 мг	0.2%	2.2%	45000 г
Витамин C, аскорбиновая	3 мг	90 мг	3.3%	35.9%	3000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%	14.1%	7500 г
Витамин РР, НЭ	0.06 мг	20 мг	0.3%	3.3%	33333 г
Ниацин	0.04 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	18 мг	2500 мг	0.7%	7.6%	13889 г
Кальций, Ca	8.6 мг	1000 мг	0.9%	9.8%	11628 г
Магний, Mg	2.2 мг	400 мг	0.6%	6.5%	18182 г
Натрий, Na	2.12 мг	1300 мг	0.2%	2.2%	61321 г
Сера, S	0.8 мг	1000 мг	0.1%	1.1%	125000 г
Фосфор, P	3.2 мг	800 мг	0.4%	4.3%	25000 г
Хлор, Cl	1.12 мг	2300 мг			205357 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.081 мг	18 мг	0.5%	5.4%	22222 г
Марганец, Mn	0.0013 мг	2 мг	0.1%	1.1%	153846 г
Медь, Cu	0.48 мкг	1000 мкг			208333 г
Молибден, Mo	1.28 мкг	70 мкг	1.8%	19.6%	5469 г
Фтор, F	80 мкг	4000 мкг	2%	21.7%	5000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.02 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.6 г	~

Энергетическая ценность Морс брусничный составляет 9,2 кКал.

Порция = 100 гр (9.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок