| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 375 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 449 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 3.9% | 691 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 2.1% | 1302 г |
| Углеводы | 74 г | 219 г | 33.8% | 9% | 296 г |
| Пищевые волокна | 13 г | 20 г | 65% | 17.3% | 154 г |
| Вода | 10.7 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 21243 г |
| Органические кислоты | 3.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 4% | 667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 274 мг | 2500 мг | 11% | 2.9% | 912 г |
| Кальций, Ca | 5 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Магний, Mg | 123 мг | 400 мг | 30.8% | 8.2% | 325 г |
| Натрий, Na | 7 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 18571 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3 мг | 18 мг | 16.7% | 4.5% | 600 г |
Энергетическая ценность попкорн составляет 375 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».