| Творог 9% жирности | 200 г |
| Мука пшеничная высшего сорта Myllyn Paras [Мука и макаронные изделия] | 250 г |
| Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] | 80 г |
| Ванилин | 10 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 340.1 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 495 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 4.1% | 710 г |
| Жиры | 12.7 г | 56 г | 22.7% | 6.7% | 441 г |
| Углеводы | 45.2 г | 219 г | 20.6% | 6.1% | 485 г |
| Вода | 30.5 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7452 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.2 мкг | 900 мкг | 1.9% | 0.6% | 5233 г |
| Ретинол | 0.016 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.3% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 1.4% | 2143 г |
| Витамин В4, холин | 14.59 мг | 500 мг | 2.9% | 0.9% | 3427 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 0.5% | 5682 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 0.5% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.938 мкг | 400 мкг | 2.7% | 0.8% | 3657 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.313 мкг | 3 мкг | 10.4% | 3.1% | 958 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.063 мг | 15 мг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Витамин Н, биотин | 1.594 мкг | 50 мкг | 3.2% | 0.9% | 3137 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2188 мг | 20 мг | 6.1% | 1.8% | 1641 г |
| Ниацин | 0.125 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35.47 мг | 2500 мг | 1.4% | 0.4% | 7048 г |
| Кальций, Ca | 51.72 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.5% | 1933 г |
| Магний, Mg | 7.19 мг | 400 мг | 1.8% | 0.5% | 5563 г |
| Натрий, Na | 12.97 мг | 1300 мг | 1% | 0.3% | 10023 г |
| Сера, S | 56.25 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.6% | 1778 г |
| Фосфор, P | 68.8 мг | 800 мг | 8.6% | 2.5% | 1163 г |
| Хлор, Cl | 47.5 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.6% | 4842 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.172 мг | 18 мг | 1% | 0.3% | 10465 г |
| Йод, I | 2.81 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.6% | 5338 г |
| Кобальт, Co | 0.313 мкг | 10 мкг | 3.1% | 0.9% | 3195 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 80000 г | |
| Медь, Cu | 23.13 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 0.7% | 4323 г |
| Молибден, Mo | 2.406 мкг | 70 мкг | 3.4% | 1% | 2909 г |
| Олово, Sn | 4.06 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.375 мкг | 55 мкг | 17% | 5% | 587 г |
| Стронций, Sr | 5.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Хром, Cr | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.4% | 7937 г |
| Цинк, Zn | 0.1231 мг | 12 мг | 1% | 0.3% | 9748 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.44 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.825 г | min 16.8 г | 4.9% | 1.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.161 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 0.4% |
Энергетическая ценность Печенье песочное Гусиные лапки составляет 340,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».